Ruski Czołg w drodze na półmaraton

...

Ekspert

Szacuny 1768 Napisanych postów 4335 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1261544

Dzień 23, 01-10-2017, Niedziela
dzień beztreningowy.

dieta trzymana, była też okazja na wypicie z 2 piw wieczorem ale rano będzie biegane więc odpuściłem temat.

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Ruski_czołg_DT-t1196321.html

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

podziwiam Cie

...

ruski czołg

Ekspert

Szacuny 1768 Napisanych postów 4335 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1261544

No i niestety nic nie wyszło z porannego treningu. Ciężka nocka z chorą córką - prawdopodobnie ospa...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Ruski_czołg_DT-t1196321.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12192 Napisanych postów 22034 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627585

Trzymaj się. Jak prawdopodobnie ospa - to na pewno ospa - nie ma z czym pomylić. Przechodziłam razem z moimi....
jeśli Ty albo żona nie mieliście - to proponuję uderzyć po tabletki...

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

ruski czołg

Ekspert

Szacuny 1768 Napisanych postów 4335 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1261544

Dziękuję. Pojawiły się już krostki ale bardzo mało. O 16 jedziemy do lekarza to będzie wiadomo. My z żoną już na szczęście to przeszlismy

Pytanie do biegających. Jeśli by mi się udało wyskoczyć wieczorem na marszobieg to iść czy nie? Pytam bo jutro rano też mam marszobieg w planach i nie wiem czy nie za krótka przerwa.

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Ruski_czołg_DT-t1196321.html

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

jak nie jak tak ! jak mozesz a nie poleziesz to Sie potem bedziesz gryzl ze soba ze moglem ale nie poszedlem

wiem to chore gdybanie , ale ja tak mam i podejrzewam ze wielu tu obecnych tez

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12136 Napisanych postów 30547 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131046

Nie biegam ale te 5km Cię nie zabije.
A będziesz o krok bliżej celu

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Jak masz taką rozterkę to spróbuj coś nowego, np 2km w pałę i do domu

zobaczysz frajda x10

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

ruski czołg

Ekspert

Szacuny 1768 Napisanych postów 4335 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1261544

chyba 400m w pałę

2km to ja robię normalnym tempem z przerwami

Dzień 24, 02-10-2017, Poniedziałek

No nie było mi dane dzisiaj pobiegać. Rano już byłem ubrany, kiedy po raz kolejny się córa obudziła. Wieczorem zaczęło padać ale się zebralem. Doszedłem do lasku i poczułem że przydałoby się udać w ustronne miejsce. Wytrzymałem 3,5 interwału i to i tak było za dużo bo katastrofa była blisko