drazekm luźne wpisy i moje filmiki

Od dnia 14 lipca tego roku zainspirowany filmem z youtube jak jak gość uczył się MU,postawiłem przed sobą zadanie podciągnąć się na jednej ręce,nie pisałem wcześniej o tym bo nie lubię publicznych zobowiązań tym bardziej że sam nie byłem pewny czy wytrwam w postanowieniu i nie przeszkodzi mi jakaś kontuzja.
I tak długo wytrwałem bo wcześniejsze tego typu próby kończyły się po jednym treningu z powodu kontuzji łokci,a teraz udało się aż 28 dni.W końcu i tak przyszedł kres i muszę to wyzwanie na razie odpuścić jak wyszło zobaczycie na filmie.Ostatnio do treningów dodałem MU z gumami i niestety to razem z treningiem podciągania jednorącz zbyt mocno obciąża moje ścięgna i stawy co w ostatecznym rezultacie powoduje że jestem przetrenowany i coraz słabszy.



A prawie bym zapomniał taka mała uwaga do Panteona,do każdego postanowienia sportowego trzeba mieć porządną bazę siłową czy reż inną nie da rady "tak z ulicy" bez przygotowania i zaplecza siłowego zrobić MU.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-08-10 23:57:05

Dałeś radę!
Gratulacje!
Także za wytrwałość!
Podobno podciąganie podchwytem na jednej ręce jest łatwiejsze do wykonania niż nachwytem.

I tak i nie podchwytem jest wiecej sily ale bardziej obkreca cialo.

Szacun za wytrwalosc !

drazekm

I tak i nie podchwytem jest wiecej sily ale bardziej obkreca cialo.

Właśnie o tym skręcie czytałem, że pomaga on w podciągnięciu i przy jego umiejętnym wykorzystaniu nie potrzeba mieć aż tak dużej siły aby się podciągnąć

Językiem Młodego "NORMALNIE CZAD!".

ojan

drazekm

I tak i nie podchwytem jest wiecej sily ale bardziej obkreca cialo.

Właśnie o tym skręcie czytałem, że pomaga on w podciągnięciu i przy jego umiejętnym wykorzystaniu nie potrzeba mieć aż tak dużej siły aby się podciągnąć

Tylko ze ja nie nauczylem sie tego,mi przekreca sie cialo samoistnie w druga strone i uniemozliwia podciagniecie.
Dziekiwszystkim za pochwaly i uznanie.
Dzisiaj juz tylko beda MU guma

Długi film!!
Graty za wytrwałość

Publiczne zobowiązanie ma na celu zwiększyć motywację ("a bo jak odpuszczę, to XYZ będą mi wytykali", "co powie XYZ").
Tak samo prowadzenie dziennika na forum - czyli publicznie.

MU jest celem, ale nie jest to jakieś wyzwanie na czas. Baza siłowa jest w trakcie budowy

Z filmu obejrzałem głównie początek i koniec. Progres niesamowity. Gratulacje

Dlugi ale to i tak skrawek z treningow ktore robilem,co do publicznych deklaracji mam inne podejscie nie mobilizuje mnie to a znajac zycie wiem ze w trakcie moga wystapicz rozne przeciwnosci kontuzja,choroba czy wreszcie zwykle zniechecenie i zdolowanie tym ze nie wychodzi i po co mi wtedy krytyczne komentarze.Teraz robilem to dla siebie,a gdyby mi nie wyszlo badz bym odpuscil nikt by o tym nie wiedzial.