DT Bazylia - pół roku s.47

O raju, wyglada na niezly hardcore.

Bazylia, a Twoj przysiad - obciazenie jest w jakiej formie? Sztanga? Goblet rozumiem, tylko ten pierwszy mnie ciekawi.

Tea sztanga

dzięki Bazylia - spróbuje przy okazji następnego mojego treningu ;)

Proszę się nie śmiać...(troszkę krępuje się wstawiając filmik). Pompki jeszcze ciągle są dla mnie wyzwaniem, zresztą widać na filmie jak walczę, ale walczę. Aktualnie 7 (jak w treningu z dnia 3-go 7/7/6/5/6)

No co Ty? Dlaczego ktokolwiek mial by sie smiac! Tu klaskac trzeba. Super, cialo fajnie napiete, glebokosc tez ok, moc jest! A 7 meskich pompek to juz wcale niemalo. Brawo Ty!

Barbella

Zaraz bedziesz ponad 10 trzaskac
Fajna muza

ładnie!
pięknie ciśniesz

łokcie troszkę węziej prowadz

Bziu dziękuję. Bardziej na triceps?

tak samo jak w wyciskaniu hantli/sztangi powinno się ciągnąć łokcie mniej więcej pod kątem 45st
podobnie przy pompkach