Szacuny
195
Napisanych postów
3119
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69532
Cyknąłem wczoraj fotkę poglądową, bo znalazłem w końcu w miarę fajne miejsce z dobrym oświetleniem ;)
Ogólnie to siedzi sporo fatu w dołu brzucha, ale niestety lepiej by to wyglądało gdyby nie ta skóra ;/
Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-04-25 08:03:40
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Ty nie gadaj o jakimś smalcu bo jest go tyle co nic. Buduj miecho i zwiększaj kalorie.
1
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Szacuny
195
Napisanych postów
3119
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69532
Jedyną opcją w takim razie jest podbicie kcal, bo póki co to średnio tą masę buduję - a szczerze to bardzo słabo mi to idzie. Motywuje się tym że smalcu nie złapałem za dużo.
Tylko teraz te 2tyg zostawię wszystko tak jak jest raczej, bo trzymają mnie te matury - nie chce kombinować za bardzo w tym okresie ;/
Tylko teraz sprawa jest tego typu, z czego podbić te kcal ? Z węgli dam rady jeszcze te 50-100g dobić ale reszta musi isć z fatu, bo przy 60g fatu ta micha jest jeszcze w miarę smaczna ale bez szału.
Szacuny
195
Napisanych postów
3119
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69532
WojtekA4
Ja jem 500g wegli i 60g fatu i jest super ;)
Zaraz idę do Ciebie podpatrzeć co tam wcinasz Tyle że czasami mam ochotę na coś tłustego, na słodycze mnie tak nie ciągnie co na jakieś tłuste mięcho posypane serem
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Tak teraz paczam i Ty przez 6 miesięcy dodales całe 500kcal? Tak zachowawczo to masę będziesz kolejne 3 lata robił. Wiem że istnieje strach przed zalaniem (efekt ex grubasa) ale nie da się robić masy bez robienia masy. Nie można panikowac czy myśleć że każde 10kcal jakie zjemy pójdzie w smalec. Bo nie pójdzie. Wiem że nie ma co porównywać ale ja przez podobny okres dodałem 700 ale gram węgli i 150g fatu. W.sumie jakieś 4200kcal.
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Mosto
MARIAN 17
Cayek
DamienFreels
lodzianin1
WojtekA4
solaros
