Dzisiaj w planie taka szama:
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/1/24/67cdcaa44a004555a7567ba5846b8dae-small.jpg)
Kotlety kotletami, reszta w postaci pasty. Cyferkami będzie to wyglądało tak:
===========================================
Nutrition Summary for 24 styczeń 2016
Report generated by CRON-o-Meter v0.9.9
===========================================
General
===========================================
Energy | 2421,6 kcal
Protein | 178,1 g
Carbs | 20,1 g
Fat | 179,4 g
Treningowo zabiorę się za Martwy Ciąg. Nie mam tu za dużo obciążenia, może z 70kg się uzbiera, ale na razie wystarczy
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-01-24 10:00:12