[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

skąd wyrywacie? bo na alledrogo czy sklepie sfd nie ma
pytanie może śmieszne - podchodzi pod ciemną stronę mocy?
insa wbijana tak, a taki bajer?

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Mosto

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 3119 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69532

dideek
skąd wyrywacie? bo na alledrogo czy sklepie sfd nie ma
pytanie może śmieszne - podchodzi pod ciemną stronę mocy?
insa wbijana tak, a taki bajer?

Na bf w dziale paśnik znajdziesz u VXN ;)

No, trochę się ' odwpiskowałem '. Ale dopiero teraz trochę czasu znalazłem.
Treningi w tym tygodniu lekkie, ale wg kalkulatora tak ma być, choć domsy po każdym treningu były. Skupiłem się mega na technice, i już czuję te partie które powinny pracować. Tylko w uginaniu mocno mi przedramiona pracują, jak mi je spompowało to wyglądałem jak papaj

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html

...

Mosto

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 3119 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69532

Jestem mega zaskoczony tym tygodniem. Zawsze myślałem że od węgli będę łapał fat. A tu okazuje się zupełnie co innego.
Fakt, że muszę w przyszłym tygodniu podbić kcal do 2500, ale mimo że w DNT jest te 170g WW to waga poszła w dół, pas w dół a reszta obwodów w miejscu. Nie wspominam już o urozmaiconej misce, bo te 170g ww pozwala robić naprawdę smaczne rzeczy, no i zacząłem ostatnio wrzucać pieczywo. Wiem że to nie najlepsze źródło WW ale tak się składa że dwa razy w tyg mam świeże pieczywo prosto z piekarni a uwierzcie mi że to chyba najlepsza rzecz na świcie, bije na głowę słodycze

Zmiany na przyszły tydzień:
DNT : 180g B / 220g WW / 90g T ~2300kcal
DT : 180g B / 350g WW / 75g T ~2700kcal
Srednio : 2600kcal

Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-01-24 09:27:44

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

bo węgle nie są takie złe

też kiedyś przez to przechodziłem ze jak się przekonałem do węgli to wyszło mi to na plus

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

U mnie węgle sprawdzają się bardzo dobrze pod jednym warunkiem - węgle wysoko, a tłuszcze niziutko, do 60g max.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

Mosto

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 3119 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69532

Najgorsze jest to, że ja nie wiem jak mój organizm regauje na rozkład makro i nie mam wyczajone co i jak. Dlatego efekty mogły by być pewnie dużo lepsze, ale niestety na eksperymenty trzeba czasu i obserwacji. Do końca lutego mam czas masować, dlatego podbiję kcal. Normalnie zostawił bym ten pułap bo dobrze czuje się z taką wagą, ale mieć 34cm w łapie to wstyd

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

oragznim bedziesz poznała cały czas i pewno cały czas bedzie cie zaskakiwał

...

natalijka

Ekspert

Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811

Mosto - to co Ty zrobiłeś ze swoim ciałem , to akurat wielki powód do dom! a nie żadnego wstydu że mało w bicku :)

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Mosto
Najgorsze jest to, że ja nie wiem jak mój organizm regauje na rozkład makro i nie mam wyczajone co i jak. Dlatego efekty mogły by być pewnie dużo lepsze, ale niestety na eksperymenty trzeba czasu i obserwacji. Do końca lutego mam czas masować, dlatego podbiję kcal. Normalnie zostawił bym ten pułap bo dobrze czuje się z taką wagą, ale mieć 34cm w łapie to wstyd

Sam ćwiczę 3 lata prawie i mało wiem, a co za tym idzie wyglądam beznadziejnie jak na taki okres czasu.
Człowiek się całe życie uczy. W końcu załapiesz co dla Cb dobre i będzie szło do przodu ;p
Ludziom to lata zajmuje.

...

Mosto

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 3119 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69532

natalijka - dzięki za miłe słowa. Ale ja patrzę troche z innej strony na to. Bo to jest wstyd doprowadzić się do takiego stanu.

Ale przez ten czas nauczyłem się jednego - dyscypliny i to mi bardzo pomaga w życiu.
No i druga sprawa to, to że można ze sobą zrobić wszystko, wystarczy odpowienie podejście i samokontrola

Pojade na badania za tydzień to dowiem się co tam słychać w hormonach i czy mk działa

Bo już prawie pucha poszła, fakt zauważyłem że sny są mega realne i w ogromnej ilosći. Czy to plus czy minus to nie wiem, póki nie są to koszmary gdzie budzę się spocony jest ok

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat