Szmexy - Naturalne Realia

plecy wow wow ! gratulacje :)

angelikai

plecy wow wow ! gratulacje :)

Dziękuję :) ! Za pół roku będą lepsze, obiecuję ^^

Super to wygląda Szmexy jak pisze Laura na filmiku widać jak pracują wszystkie aktony :D Co ten gościu odwala za " cziken dens " ?

kacper95

Super to wygląda Szmexy jak pisze Laura na filmiku widać jak pracują wszystkie aktony :D Co ten gościu odwala za " cziken dens " ?

To jest mój dobry ziomek, lubi trollować każdego kto nagrywa filmiki ^^ dzięki ;) !

Od dziś podbitka do:
3200kcal
200g białka
100g tłuszczu
375g węglowodanów

Jakieś dwie FUN fotki z tego tyg.

Wydawało mi się, że pisałeś jakiś czas temu, że testujesz obniżony poziom białka. Nie sprawdziło się? Swoją drogą przy wyższych kcal trudno utrzymać poziom ~2g/kg białka licząc wszystkie źródła.

Misieek

Wydawało mi się, że pisałeś jakiś czas temu, że testujesz obniżony poziom białka. Nie sprawdziło się? Swoją drogą przy wyższych kcal trudno utrzymać poziom ~2g/kg białka licząc wszystkie źródła.

No 200g to jest obniżony poziom białka w przypadku mojej osoby xD czasem zdarzy się, że zjem 180-190g, bardzko rzadko no ale :D za długo jadłem więcej i taki nawyk został, że na przykład mięsa do posiłku te 200g musi być xD bo jakbym "mógł" to bym jadł 170-180g codziennie.


Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-12-13 13:52:56

Schowaj pan te kości Zima, masa, święta , a ten cały w żylskach, ehhh też już odliczam do redukcji

A tak poważnie, to wiesz mordo, że życzę Ci dobrze :* Mam nadzieję, że przytyjesz chociaż po Wigilii %) haha.

Misiek_masownik

Schowaj pan te kości Zima, masa, święta , a ten cały w żylskach, ehhh też już odliczam do redukcji

A tak poważnie, to wiesz mordo, że życzę Ci dobrze :* Mam nadzieję, że przytyjesz chociaż po Wigilii %) haha.

hahaha xD no wigilia i pierwszy dzień świąt to będą dwa dni pod tytułem - 20tys kalorii, 1 człowiek xD

ja też nie będę się oszczędzać, ale szczerze mówiąc już nie mogę patrzeć na jedzenie. Przez te pół roku przejadłem sporą wioskę w Afryce %) zapomniałem co to głód.