[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

Fakt brzmi to dziwnie - ale ta jest

Chociaż analiza wyników już wliczona w cenę?

Czy drugi raz za jedno zdanie
'wydaje mnie się że wszystko w porządku '
Poleci sto z hakiem?

Hehe

Ale to masz skierowanie na badania bezpłatne, czy po prostu wypisała Ci jakie badania masz zrobić a tak czy inaczej musisz za nie zapłacić?

Skierowanie to chyba źle powiedziane, to są zalecone badania.
Po badaniach jeżeli wszystko będzie ok - to dobrze, jeżeli nie to znowu na wizytę i 110zł :D

W nosie mam takich lekarzy serio - wystarczyło by przyjść na badanie krwi i powiedzieć
pakiet podstawowy + kortyzol , testosteron (nie wiem czy 'zwykły' czy wolny )

Wyszło by to samo tyle że stówkę mniej ....
polak mądry po szkodzie jak to mówią.

tutaj jest oferta badań
http://www.bcm.bielsko.pl/uploads/download/cennik2015.pdf

większość nazw nic kompletnie mi nie mówi, zajrzyjcie napiszcie co ew warto dorzucić

No właśnie, tak jak myślałem.
Więc dobrze się zastanów po co Ci konkretne badania, które masz przepisane.
Lepiej wybrać inne rzeczy IMO.

Nie upieram się przy tych ' zaleconych ' badaniach.
Tylko nie wiem co warto badać, a czego nie.
3/4 nazw nic mi nie mówi, a przy pobieraniu krwi zawsze mdleję dlatego chce zrobić raz ale komplet niż chodzi co dwa tyg za każdym razem na inne.

Niech się wypowie ktoś mądrzejszy.
Nie wiem po co na tym etapie próby wątrobowe.
Ja bym zrobił testosteron, kortyzol (chociaż też nie wiem czy jest niezbędny u Ciebie), estradiol, LH, prolaktynę, lipidogram no i morfologię oczywiście.
Ale poczekaj aż Sol albo Łodzianin coś podpowiedzą.

29.09.2015 - DNT - Low Carb

Dzisiaj MIAŁ być dzień dnt, ale wskoczyły wcozrajsze bicpesy + brzuch.
Przyłożyłem się do brzucha, i powiem szczerze - mega, paliło jak diabli mimo paru powtórzeń.
Chyba wprowadzę ten trening we wtorek i w niedzielę.



Łapy zmęczone mega, mogę jeszcze dołożyć w młotkach i modlitewniku.
Brzuch już pisałem, przetrenowany konkretnie. Następnym razem jak się uda to wrzucę filmik z allachów bo nie wiem czy technicznie jest ok.

Biceps :

Uginanie z gryfem łamanym
20/20/20/20 x 8
Uginanie młotkowe z sztangielkami siedząc
5/5/5 x 10
Modlitewnik – hantle
5/5/5 x 10

Brzuch

Allachy
30/35/35 x 15
Brzuszki z obciążeniem
5/5/5 x 15
Skręty tłowa leżąć z obciążeniem
5/5/5 x 15



Czekam właśnie na sernik bo musi jeszcze z 45min w lodówce poleżeć. Jak wyjdzie fajny to fotki wrzucę jutro - jak nie, to nie będę się chwalił.
Doszła dzisiaj paczka z suplami, chłopaki ze sklepu sfd dorzucili koszulkę i shaker gratis. Do tego próbki białka, będzie co testować.
Dostałem też jakiś napój kokosowy, i MusclePharm - Combat. Także jestem mega zadowolony.
Zapas batonów na 10tyg też jest, najczęściej będą wpadać jako posiłek przed treningowy.
Reszta supli tak jak w rozpisce + WITAMINA D3 400 IU dziennie rano na czczo.

Okno żywieniowe 16-22 (6h)




I Posiłek


II Posiłek





Suplementy :




















Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-09-29 21:07:09

Witam z rana
Panowie, jeśli ktoś może, to napiszcie jakie badania wybrać bo piątek się zbliża.

PS: Od 3-4dni burzę się rano zlany potem jak ' świnia '
Na początku myślałem że mam za ciepło w pokoju, dzisiaj spałem przy otwartym oknie - i znowu to samo. Nie mam problemu z nadmierną potliwością w dzień, prawie się nie pocę ale w nocy to jest już absurd. Dzisiaj mimo otwartego okna obudziłem się jak by mnie ktoś wiadrem wody polał. Śpię pod letnią kołdrą także przyczyna musi leżeć w czymś innym.

Mi zawsze jest gorąco w nocy, chyba odkąd wskoczyłem na wyższe kalorie i CBL. Wszyscy w domu pod grubymi kołdrami a ja pod kocem bo wytrzymać się nie da ;D