goldberg1
A czy spalacz w takie upały dawkować normalnie czy sobię odpuścić ?? Pracuję fizycznie na szczerym słońcu i jakoś strasznie z tym się pocę xDD
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
285
Wiek
8 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5609
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17741
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
to daj jedynie przed treningiem
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Fabik
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1205
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18014
TomQ-MAGFabikjaki sklad ma lek?Są jakieś przeciwwskazania żeby stosować yohimbine wraz z tabletkami na alergie Clatra?
Bilastinum 20mg
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
osobiscie bym nie bral johy dopoki bierzesz lek
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
52
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2396
Czym poza rozdrobnieniem różni się monohydrat vitalmax ten zielony (mesh 250) od classic (mesh 80) i który waszym zdaniem lepszy ?
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
bez roznicy, jadlem oba
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Ampuł
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
2066
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
20029
jak stosowac daa?? mysle zeby 2x dziennie rano przed posilkiem porcja i przed snem porcja hm?
oraz mam bcaa i w dt przed treningiem brac i po?? przy wadze 95 kg 20 g przed i 20 g po wystarczy?
Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2015-07-23 08:28:49
oraz mam bcaa i w dt przed treningiem brac i po?? przy wadze 95 kg 20 g przed i 20 g po wystarczy?
Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2015-07-23 08:28:49
BO Świat Jest Zbyt Duzy Zeby Byc Małym
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
52
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2396
Witam, przejde od razu do pytania czy taka suplementacja byłaby dobra. Jestem zwolennikiem stosowania kreatyny okołotreningowo, bez zadnych cykli.
Waga: 75kg
Wzrost: 181cm
Wiek: 22lata
Staż: 3lata
Suplementacja tylko w DT:
Przed treningiem:
- mono vitalmax 8g
- beta alanina 3g
- tauryna 3g
- kofeina 200mg
Po treningu:
- mono vitalmax 8g
Co o tym myślicie ? Dołożyć do tego jakiś jabłczan cytruliny albo arginine czy nie ma potrzeby ? dodam ze budzet mam ograniczony.
Waga: 75kg
Wzrost: 181cm
Wiek: 22lata
Staż: 3lata
Suplementacja tylko w DT:
Przed treningiem:
- mono vitalmax 8g
- beta alanina 3g
- tauryna 3g
- kofeina 200mg
Po treningu:
- mono vitalmax 8g
Co o tym myślicie ? Dołożyć do tego jakiś jabłczan cytruliny albo arginine czy nie ma potrzeby ? dodam ze budzet mam ograniczony.
...
K_PS
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
fitwearWitam, przejde od razu do pytania czy taka suplementacja byłaby dobra. Jestem zwolennikiem stosowania kreatyny okołotreningowo, bez zadnych cykli.
Waga: 75kg
Wzrost: 181cm
Wiek: 22lata
Staż: 3lata
Suplementacja tylko w DT:
Przed treningiem:
- mono vitalmax 8g
- beta alanina 3g
- tauryna 3g
- kofeina 200mg
Po treningu:
- mono vitalmax 8g
Co o tym myślicie ? Dołożyć do tego jakiś jabłczan cytruliny albo arginine czy nie ma potrzeby ? dodam ze budzet mam ograniczony.
IMO kreatyny daj 5g przed i 5g po.
Bety bym troche podsypał tak żeby wyszło 4-5g
Cytru albo argi można dołożyć, nie ma przeciwwskazań, ale też nie jet to jakaś konieczność
więc wybór juz należy do Ciebie.
1
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
52
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2396
Dzięki za konkretną odpowiedz, a powiedz mi jeszcze czy więcej krety to jakieś przeciwwskazania, czy po prostu 5g to jest maksymalna dawka jaka organizm jest w stanie przyjąć ? Bo gdzieś kiedyś słyszałem, że można brać około g/kg masy ciała przed i po.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
ile brac kazeiny na noc ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- ...
- 133
Następny temat
łączenie suplementów, problem
