Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-07-05 02:26:33
...
Napisał(a)
prosiłbym o szybki i prosty przpeis na udziec wołowy, czy ta czesc nadaje sie na grilowanie na patelni?
Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-07-05 02:26:33
Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-07-05 02:26:33
...
Napisał(a)
W cieście na pierogi jajko można zastąpić wrzątkiem? Na 100g mąki żytniej typu 2000 ile potrzeba wody?
1
Zapraszam do mojego DT :)
http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html
...
Napisał(a)
jedni dają jajko inni nie z jajkiem ciasto jest "twardsze" ja daje zawsze ciepłą wodę wrzątku nigdy nie dawałem , ilośc wody no ciężko powiedzieć ja dolewam " na oko" jak będzie ciasto za rzadkie dosypiesz ciutkę mąki nic innego nie wymyślisz
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ja daję tylko mąka+wrzątek i sól ,i wyrabiam aby ciasto było plastyczne
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
...
Napisał(a)
Poproszę o pomoc we wszelkich zmianach w tym szejku potreningowym.
400g mleka - Białko: 12 g Tłuszcze: 12,8g WW: 18,8g Kalorie : 240 kcal
1 banan- Białko: 1,2g Tłuszcze: 0,4g WW: 28,2g Kalorie : 114 kcal
100g platkow owsianych - Białko: 6,9g Tłuszcze: 7,2g WW: 62g Kalorie : 634 kcal
100g ryzu - Białko: 7,9g Tłuszcze: 1,4g WW: 79g Kalorie : 360 kcal
1 jajko - Białko: 12,5g Tłuszcze: 9,7g WW: 0,6g Kalorie : 139 kcal
300g malin - Białko: 3,9g Tłuszcze: 0,9g WW: 15,9g Kalorie : 87 kcal
250g truskawek - Białko: 1,7g Tłuszcze: 1g WW: 13,5g Kalorie : 84 kcal
100g twarogu półtłust. - Białko: 18,7g Tłuszcze: 4,7g WW: 3,7g Kalorie : 133 kcal
25g miodu - Białko: 0,1g Tłuszcze: 0g WW: 19,9g Kalorie : 81 kcal
PODSUMOWANIE: BIAŁKO: 64,9g tłuszcz: 38,1g WW: 241,6g kalorie: 1872 kcal
Twaróg zostanie zastąpiony : https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
Zmieniony przez - WitekQ w dniu 2015-07-05 17:34:58
Zmieniony przez - WitekQ w dniu 2015-07-05 17:36:11
400g mleka - Białko: 12 g Tłuszcze: 12,8g WW: 18,8g Kalorie : 240 kcal
1 banan- Białko: 1,2g Tłuszcze: 0,4g WW: 28,2g Kalorie : 114 kcal
100g platkow owsianych - Białko: 6,9g Tłuszcze: 7,2g WW: 62g Kalorie : 634 kcal
100g ryzu - Białko: 7,9g Tłuszcze: 1,4g WW: 79g Kalorie : 360 kcal
1 jajko - Białko: 12,5g Tłuszcze: 9,7g WW: 0,6g Kalorie : 139 kcal
300g malin - Białko: 3,9g Tłuszcze: 0,9g WW: 15,9g Kalorie : 87 kcal
250g truskawek - Białko: 1,7g Tłuszcze: 1g WW: 13,5g Kalorie : 84 kcal
100g twarogu półtłust. - Białko: 18,7g Tłuszcze: 4,7g WW: 3,7g Kalorie : 133 kcal
25g miodu - Białko: 0,1g Tłuszcze: 0g WW: 19,9g Kalorie : 81 kcal
PODSUMOWANIE: BIAŁKO: 64,9g tłuszcz: 38,1g WW: 241,6g kalorie: 1872 kcal
Twaróg zostanie zastąpiony : https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
Zmieniony przez - WitekQ w dniu 2015-07-05 17:34:58
Zmieniony przez - WitekQ w dniu 2015-07-05 17:36:11
...
Napisał(a)
Ale w czym masz problem bo nie rozumiem ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ponieważ ma być to koktajl potreningowy.
i nie wiem czy wszystkie białka,tłuszcze oraz kalorie są w dobrych ilościach jak na koktajl potreningowy ;)
coś ująć? coś dodac?
Zmieniony przez - WitekQ w dniu 2015-07-05 18:20:46
i nie wiem czy wszystkie białka,tłuszcze oraz kalorie są w dobrych ilościach jak na koktajl potreningowy ;)
coś ująć? coś dodac?
Zmieniony przez - WitekQ w dniu 2015-07-05 18:20:46
...
Napisał(a)
Według swojej rozpiski diety dobierz proporcje, daj to wpc, ryz, owoce i styka.
Nie kombinuj z jakimś mlekiem twarogiem itd.
Poza tym 64g białka na jeden szejk? a potek sie okaże że to połowa Twojego dziennego zapotrzebowania
Nie kombinuj z jakimś mlekiem twarogiem itd.
Poza tym 64g białka na jeden szejk? a potek sie okaże że to połowa Twojego dziennego zapotrzebowania
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Teraz to wiem trzeba było od razu napisać. Na moje oko to zbankrutujesz takim szejkiem same maliny z 5 zeta chyba kosztują, no i proporcje są kosmiczne jak już to mleko, rozgotowany ryż, wpc i starczy dla smaku banana też można dać.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Ciasto miodowo-orzechowo-jabłkowe / Deser Sfd
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- ...
- 269
Następny temat
Chleb żytni z orzechami włoskimi i laskowymi na zakwasie
Polecane artykuły