PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER
...
Napisał(a)
ja tam po chorobie wznowiłem treningi i znowu jestem w swoim żywiole... JEST ZA***IŚCIE :)
"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."
...
Napisał(a)
Neopren- tworzywo, z którego najczęsciej są wykonane pasy.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Michail ale wlasnie w atlasie sa tez 2 sposoby (głebokie i płytkie)... wiec ktore lepiej robic...(zwazając na to ze nie chce miec roz... stawow kolanowych)
"Gestorben dauer das ist gut"
...
Napisał(a)
Do minimalnego przełamania kąta.Czyli do momentu, kiedu linia bioder jest poniżej linii kolan.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
oka dzieki Michail... ale dzisiaj mam zaje.... zakwasy miodzio za 20 min mam busa i jade na silke... dzisiaj klata i tric :]
"Gestorben dauer das ist gut"
...
Napisał(a)
Atak Panowie- Atak
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Michail kiedyś się rozciągałem dość tak intenswynie bo co 2 dni po 40, 50 min wliczając rozgrzewke zauważyłem lekki spadek siły w ćwiczonych miejscach teraz znów chciałby zacząć się rozciągać ( całe ciało ) tylko nie wiem czy to nie koliduje z naszymi treningami.
Moim priorytetem jest siłka.
Moim priorytetem jest siłka.
Beż bólu nie ma przyrostów ;]
...
Napisał(a)
Michail jestem po treningu klatki i tricepsa... (to bylo juz poruszane) po treningu klatki prawie 0 sil na trica...dosc ze robilem mniej powturzen niz zawsze to jeszcze mniejsze obciazenie...na wyciagu nie duzo mniejsze o 2,5 kg (42,5 na 40) a i zrobilem sobie francuza w lezeniu gryfem łamanym obciazenie 12,5 + gryf i to musialem robic kazda seria z pomoca... po pod koniec opuszczania miesnie poprostu "opadały" nie mialem sily...a zawsze robilem od 10 +gryf do 17,5kg +gryf sam...(pomagali mi w 2 ost powturzeniach w ostatniej seri)... wniosek z tego ze masakrycznie zmeczylem trica... ale dzisiaj rano... zadnych zakwasow. ani na klacie ani na tricu... jestem troche niezadowolony....???
"Gestorben dauer das ist gut"
...
Napisał(a)
Ja zauwazylem ze Masa mi minimalnie poszla,sila idzie idzie,ale tez gestosc miesnia sie lekko poprawilaAle tzeba dawac z siebie wszystko bo juz sie niedlugo ten cykl konczy
...
Poprzedni temat
..::Rzeźba::..
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- ...
- 248
Następny temat
BMI
Polecane artykuły