Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

To może dodam coś od siebie. :D Tak naprawdę od 7 miesięcy trenuję z dietką. Obecnie troche przycinam. Pierwsze zdjecie z początku 2014. Wiem, że nie ma się czym pochwalić, ale wrzucam żeby nie zgineły bo komp siada + licze na jakieś rady co odstaje :D

Coś lipna ta dietka :D Ja na twoim miejscu nie skupiałbym się tak na diecie jak na czystym jedzeniu, zalezy jaki masz cel jak chcesz urosnąć to wrzuć mięsa i kcal podbij ale widze że troche sie tylko podlałeś przez te 7 miech.... i te światło też troche inny efekt daje.

Jak na 7 miesięcy to szału nie ma a rada jest jedna ćwiczyć i ćwiczyć

Dla mnie różnica jest taka że się bardziej podlałeś , efektów nie widać...

Aktualna forma waga 80 kg http://pokazywarka.pl/ujbz51/#zdjecie14797980