estiredu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

651

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2016 (22:53)

Data rejestracji 21.10.2014 (13:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Redukcja koniec 6 miesiąca. witam, jestem endomorfikiem i mam 23 lata. waga startowa 97 kg ~105 moze troszkę wiecej w pasie aktualnie 82/83 kg 88/89 w pasie. redukuję już prawie 6 miesiąc, ćwiczę planem fbw 3 razy w tyg. proszę o ocenę	4	2015-02-27 10:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2015-03-30 03:42
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2015-03-11 08:23
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2015-03-10 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta/trening - Nie mogę zredukować	2015-03-06 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Kiełbasa, mąka, mięso.	2015-03-05 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2015-03-05 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2015-03-05 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 82 kg do oceny.	2015-03-05 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2015-03-05 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 82 kg do oceny.	2015-03-05 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2015-03-05 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Waga - miesiąc czystego jedzenia	2015-03-05 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta/trening - Nie mogę zredukować	2015-03-05 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Powrót do sylwetki sprzed ciąży- pomożecie?	2015-03-05 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dobra dieta ?	2015-03-05 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do sprawdzenia	2015-03-05 13:01
Galeria Zdjęć	Adam. Zero koksu. Zaczynam redukcję. Rok treningów. Do oceny.	2015-03-05 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny- masa nie idzie :/	2015-03-04 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2015-03-04 13:12
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2015-03-04 08:55
Po siłowni, o siłowni	Redukcja koniec 6 miesiąca.	2015-02-27 10:46
Po siłowni, o siłowni	Redukcja koniec 6 miesiąca.	2015-02-27 10:29