POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

Pytanko co do supli, czy mogę na luzie sobie zmieszać kreatyne z bcaa w jedynym bidonie i zalać to wodą, po czym na raz wypić czy lepiej nie mieszać?

możesz.

co sadzice o oleju slonecznikowym? ktory bylby lepszy rzepakowy czy slonecznikowy ? niestety na zadne oliwy nie moge sobie narazie pozwolic, a zawsze jakis tluszcz wejdzie

daruj sobie słonecznikowy, jak już to rzepakowy.

Czy chleb pelnoziarnisty (300g) + kawalki z piersi kurczaka (100g) w postaci kanapek do szkoly bedzie dobrym rozwiazaniem zeby je wsuwac od pon do pia ? Kolega z forum.jeszcze podsunal mi taki pomysl zebym kupil poledwiczke wieprzowa , przyrzadzul ja i do piecyka potem na kanapki ..Dla ekto na masie oczywiscie

Zmieniony przez - amator2134 w dniu 2015-01-11 11:50:44

mozesz tak jesc ale to tylko element calosci jadlospisu, pamietaj o urozmaiceniu diety,
mozesz tez dodac do tego warzywa

a co takiego jest w slonecznikowym ?

wincol

mozesz tak jesc ale to tylko element calosci jadlospisu, pamietaj o urozmaiceniu diety,
mozesz tez dodac do tego warzywa

Hmm wlasnie sie zastanawiam bo w dni treningowe czyli pon sro i pia przed i po treningu jem kurczaka z.ryzem no i oczywiscie z warzywami ktore sa bardzo wazne ..

Hmm to poledwiczke.moze wrzucilbym wtorek , czwartek w wiekszej ilosci a pon sro i pia w troche mniejszej :) juz sam.nie wiem jak.mam kombinowac hehe :)

A w kanapeczki zawsze dodaje pomidorka , ogoreczka :)

Zmieniony przez - amator2134 w dniu 2015-01-11 11:57:38

mozesz jesc poledwiczki ale sa tez przeciez inne miesa np. schab, szynka wieprzowa, wolowina, karkówka itd.
do tego masz jajka, ryby czy nabial,
jak dobrze pokombinujesz to monotonii nie bedzie ale tez nie musisz zaraz co posilek jesc czegos innego trzeba to odpowiednio wyposrodkowac pod siebiek, swoje mozliwosci finansowe, ograniczenia czasowe itd

Streetz Killer

a co takiego jest w slonecznikowym ?

niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych