emilloss
jaka jest wasza opinia na temat czestotliwosci posilkow na redukcji?czy jednak po bozemu mniejsze 6-7 co 3 godz czy mozna to rozlozyc na 4 i to nie zakłuci naszego redukowania.Pytam bo bede zaczynal redukowanie i puki mam jeszcze 7 tyg wolnego to chce to zrobic z wieksza ilosciom posilkow ale potem sie zaczyna praca i bede jadl w takich godz : 6 sniadanie ,12 ,18 po pracy i przed treningiem jednoczesnie,22 po treningu.Dieta 2900 kalorii.Jakie wasze zdanie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
327
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349860
nie ma większej różnicy.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
guciek1994
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
199
Witam, mam pytanie bo kiedys wchodzilem w dział kuchni i tak było do wyboru np 'obiad" "kolacja" itp i tez było do wyboru ze np posilek z najwyzszymi węglami malejąco czy tam rosnąco. no i teraz troche chyba sie zmieniła szata graficzna i nie moge tego znalesc albo nie ma ?
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349860
Może Ci się fora pomyliły. 
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
199
znaczy mi nie chodzi o forum tylko o strone, i tam jest kategoria diety>kuchnia i o to mi chodzi
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349860
w takim razie mówisz o potreningu.pl pewnie nie o sfd. Może zapytaj w administracji jak nie mozesz dojść co i jak.
Może zapytaj w administracji jak nie mozesz dojść co i jak.TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
140
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6918
potreningu.pl chyba o to Ci chodzi.
A ja mam inne pytanie jak liczycie makrosładniki z udka kurczaka? Powiedzmy ,że mam udko 250 g ale kości w nim będą ważyć ze 100 g. Jak to zrobić ? Przed pieczeniem zważyć a potem a po zjedzeniu kości które zostały ? Może to śmieszne, że tak pytam ale nie mam doświadczenia i wszystko ważę a kilka takich udek z kurczaka nie dokładnie policzonych i różnice mogą zrobić znaczną .
A ja mam inne pytanie jak liczycie makrosładniki z udka kurczaka? Powiedzmy ,że mam udko 250 g ale kości w nim będą ważyć ze 100 g. Jak to zrobić ? Przed pieczeniem zważyć a potem a po zjedzeniu kości które zostały ? Może to śmieszne, że tak pytam ale nie mam doświadczenia i wszystko ważę a kilka takich udek z kurczaka nie dokładnie policzonych i różnice mogą zrobić znaczną .
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349860
mniej więcej w ten sposób możesz robić, choć nie ma co wariować, zważ raz i potem uśredniaj.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
sztangaPro
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
108
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1255
mam pytanie moj kolega jest na diecie musi sie zmiescic w limicie 89 kg a wazy aktualnie 96 jego trener kazal mu obciąć kalorie do 1000 jadl wczesniej chyba cos ponad 2000 i mowi ze woda zejdzie z organizmu to ile tej wody jest w organizmie :D nie znam sie dobrze ale wydaje mi sie ze tyle to nie realne zrzucic w 2.5 tyg ile tej wody moze byc ? xd on mnie sie pytal a ja nie mam pojecia czy to sie uda
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349860
7kg to stosunkowo niedużo, są mądrzejsze sposoby niż głodzenie, się jak mniemam chodzi o SW, więc tym bardziej. O ile się nie mylę w dziale MMA(czy jakoś tak) jest całkiem niezły art na temat zbijania wody.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Masa dla 74 kg chłopka
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Pierwsza dieta na masę
