"Bartek Buczek - przygotowania do sezonu jesiennego"

Czym przyprawiasz kure? Wbijaj do mnie ;)

Zrobię fotę i dam razem z dzisiejszą relacja

Dieta
1. 2 jajka 90g owsianych, 30g białka, cynamon, słodzik, oliwki - omlet (dziwne połączenie, ale dało rade )
2,3,4,5 100g makaronu 150g kury + pomidor
6. 150 twarogu + 40g masła orzechowego

uginanie sztangie - francuz sztanga do czoła po 3s naprzemienne 15,12,10 powt
młotki --- francuz zza głowy sztangielką (film) jw.
uginanie na bramie (poza bicepsy przodem) --- ściaganie klamry 3s 15,15,12+dropset





1. Niedługo dodam po treningu re loadera.
2. Test coli, obu zero. Wypatrzyłem w stokrotce. 1,5l za 1,69 i 2l za 2,39 ceny przystępne ale ciekawi mnie smak + będę miał na jutrzejszą podróz. Jade na zawody w pływaniu
3. Takie właśnie przyprawy daje do kury.














Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2014-11-25 21:03:23

Na chili con carne się nie zawiedziesz, super jest. Nie mogę nigdzie teraz dorwać w pormocji, tak to za drogo i bardzo tęsknie za nią :(

Cola ta z czarną etykietą "k****". wylej to lepiej

Dobrze, że jesteś ponton teraz to nie utoniesz na tych zawodach hahaahah

Cola z tych tańszych to tylko biedronkowa albo z Auchana,bo reszta to syf jakich mało;/ Chociaz jak dobrze widziałem to HOP cola light jest w biedronce na stałe za 2,70zł :D

I o to chodzi, już jakieś opinie ja mam ja za 1,30 gdzies na pólkach z wyprzedażą, jescze pełno jej bo ludzie nie biorą

Mogę Ci Seba kupić ileś to jak sie spotkamy to dam

tak Hoop Cola light w biedrze stała jakiś czas za 1.30 zł najlepsze napoje 0 ma właśnie biedra i z innych smaków kaufland

Dobry ponton nie jest zły - nie przesadzaj, już Ci i tak nieco zeszło ;)
Chciałbyś być cały rok na rzeźbie? Przecież by Ci się to znudziło. Ja tam się cieszę, że co jakiś czas wyglądam inaczej.

Co do przyprawy chili to nakupiłam jej kilka sztuk, dodałam raz do indyka mielonego i że tak powiem reszta opakowań leży w szafce i czeka na drugie podejście. Może z kurczakiem będzie inaczej to smakowało skoro Wy tak zachwalcie.

Jeżeli chodzi o napoje zero to najlepsza jest oranżada pomarańczowa firmy Tesco za całe 2,49. Polecam. Aczkolwiek ostatnio i tak się przerzuciłam na herbatki z cytryną.

a ja tam bym chciał cały rok forme :P co do oranżady też ją polecam :D ale i tak herbatki wygrywaja bo nie gazowane :D

Jeszcze Ice tea z tesco jest okej. CO do formy. No wiadomo, że mój cel to budowanie miecha, potrzeba mi go jeszcze mega dużo. Ale nie chce być świnią, bo i na redu będzie wychodniej