"Bartek Buczek - przygotowania do sezonu jesiennego"

Po moim trupie! Ja chce isc dzisiaj ręce zrobić

Tested_UNS-TEAM

A widziałem agentów co sztagę kładli dosłownie na karku a potem próbując wstać próbowali przerzucić ja przez głowę do przodu

Bartek i to mi się podoba! Łapy same się nie zrobią

No siema pysiaki, jw pisałem, choroba sie do mnie dobiera, obolałe ciało, jak wychodziłem to 38,5 temp, garło, osłabienie czuje się dostatecznie, trening zrobiłem, dodałem powtorzen, i skróciłem przerwy, nie ma co szaleć jak tak się czułem ubrałem bluze (do filmu zdjąłem ) długie spodnie i wypociłem to dziadostwo, potem na cardio, moje nogi skatowane wczoraj dały rade na 20min w szybkim tempie

Miska:
1. 3 jajka, 100g owsianych, cynamon, 30g białka
2, 3,4,5 100g makaronu durum, 150 kury + 120g kiszonej + 5ml oleju lnianego/ 10g masła orzechowego
6. 150g twarogu + 40g masła

Obłożyłem się lekami, po wypoconym treningu gorąca kąpiel, czuje się dużo lepiej

Łapska

modlitewnik na wyciagu z dołu w oparciu o ławke 3s po 15 ---- ściaganie linki 3s po 15
uginanie ze sztangielka, pojedynczo 3s 15,12,10 --- francuz sztangielkami do czoła leżac 3s 15,12,10
uginanie ramiona na bramie 3s po 15 --- ściaganie na wyciagu klamry nachwytem 3spo15 + klasyczne pompki wąsko - max





+ skromne zapasy

Maseło od seby brales?
Zdrowia zycze, ja mam studencki sposob na poczatki przezebienia

Zgadza sie, diluje masło

Jaki to sposób ?

Buczeri widze, ze forma ostro do przodu ;)
Mnie też dzisiaj coś rozebrało a miałem nogi dałem rade ale teraz to jest też nie ciekawie zobaczymy jutro ; /

Co tak mało tego masełka kupiłeś? Czy tylko tyle Sebie już po prostu zostało?:D

Bartek Dobrze, że do ciebie nie przyjechałem, zaraził byś mnie jeszcze. Nie dość, że kaleka to byłym chorym.

Dorota To specjalne masło, anaboliczne, sam klepie w piwnicy. Niech cię nie zmyli opakowanie. Tam są wysokiej jakości środki(nie mogę powiedzieć jakie)
+10 do mięśni, + 10 do siły, -100 do nerek, -50 do wątroby
Bartek wziął tylko 2 bo trochę się boi.

Oljaboga - anaboljiki, stejrydy fuuuu bleeeee a kysz :D