...
Napisał(a)
29.10.2010 DNT
30.10.2014 Ława
raw: 10x 20kg, 8x 25kg, 6x 30kg, 4x 35kg, 4x 40kg, 2x 42,5kg
koszula 4x3x 52,5kg + dociski 2x2x 57,5kg / 62,5kg
+ dodatki
31.10.2014 Ciagi
raw: 10x 50kg, 6x 70kg, 4x 85kg, 3x 100kg
kostium: 2x 110kg, 2x 120kg, 3x1x 130kg + dociągania 2x2 135kg / 140kg hmm... serie zasadnicze miały iśc dwójkami, tyle, że nie bardzo chciały
Ciągi kurf.fa idą jak krew z nosa. Ciągnie mnie do przodu, nie mogę "wbic" bioder w kostiumie. Niby z treningu na trening lepiej ale to idzie tak straaaasznie powolnie i mozolnie. O odciskach nawet nie piszę - co znikną stare to wyłażą nowe. mam łapki jak chłop rolny w czasie koszenia traw
SIŁA!!!
30.10.2014 Ława
raw: 10x 20kg, 8x 25kg, 6x 30kg, 4x 35kg, 4x 40kg, 2x 42,5kg
koszula 4x3x 52,5kg + dociski 2x2x 57,5kg / 62,5kg
+ dodatki
31.10.2014 Ciagi
raw: 10x 50kg, 6x 70kg, 4x 85kg, 3x 100kg
kostium: 2x 110kg, 2x 120kg, 3x1x 130kg + dociągania 2x2 135kg / 140kg hmm... serie zasadnicze miały iśc dwójkami, tyle, że nie bardzo chciały
Ciągi kurf.fa idą jak krew z nosa. Ciągnie mnie do przodu, nie mogę "wbic" bioder w kostiumie. Niby z treningu na trening lepiej ale to idzie tak straaaasznie powolnie i mozolnie. O odciskach nawet nie piszę - co znikną stare to wyłażą nowe. mam łapki jak chłop rolny w czasie koszenia traw
SIŁA!!!
...
Napisał(a)
tia
Kremy z mocznikiem, regularnie namaczam i ścieram pumeksem, natłuszczam i od dwóch (a nawet więcej) lat nie mogą się ręce przyzwyczaic. ja mam nawet odciski po wyciskaniu - masakra.
Ozłocę za jakiś naprawdę skuteczny sposób.
Kremy z mocznikiem, regularnie namaczam i ścieram pumeksem, natłuszczam i od dwóch (a nawet więcej) lat nie mogą się ręce przyzwyczaic. ja mam nawet odciski po wyciskaniu - masakra.
Ozłocę za jakiś naprawdę skuteczny sposób.
...
Napisał(a)
Spróbuj Schollem na pękające pięty, mojemu synowi pomagał. A miał duży problem, bo po zimie przy pierwszych zejściach na wodę, doręczną zrywał odciski i robiły mu się niegojące się rany.
Pozdrawiam Darek
...
Napisał(a)
Spróbuję
Mnie się nie zrywają ale czasem odciski odchodzą jakby płatami i wprawdzie ta "nowa" skóra jest miła w dotyku ale cienka i taka "świeża" i każdy nowy trening ją masakruje. I tak w koło Macieju.
Zresztą od magnezji skóra jest przesuszona. Do tego dołożyc kruche i łamliwe paznokcie (od zawsze) i wychodzi, że trening treningiem a ludziom w jedwabnych rękawiczkach powinnam się pokazywac
Mnie się nie zrywają ale czasem odciski odchodzą jakby płatami i wprawdzie ta "nowa" skóra jest miła w dotyku ale cienka i taka "świeża" i każdy nowy trening ją masakruje. I tak w koło Macieju.
Zresztą od magnezji skóra jest przesuszona. Do tego dołożyc kruche i łamliwe paznokcie (od zawsze) i wychodzi, że trening treningiem a ludziom w jedwabnych rękawiczkach powinnam się pokazywac
...
Napisał(a)
Tego scholla podpowiedzieli mi ciężarowcy, więc może i u Ciebie się sprawdzi
Pozdrawiam Darek
...
Napisał(a)
Znalazłam ten krem w szafce, gdzie mam wszystko... prawie wszystko Od piątku smaruję, wcieram, jadę z pumeksem i jest jakby lepiej niż zawsze. Hura!!!
Darek, dzięki
01.10.2014 DNT
02.10.2014 Pobiegane. Fajna pogoda, nogi same niosły. Wpadałam też w trakcie na siłkę i pomęczyłam plecy - była moc!
Zgrzeszyłam Lody ale jakie lody Pyszne. Odkryłam "nową" (dla mnie nową) lodziarnię dwa tygodnie temu (wtedy też zgrzeszyłam) i... ten... no... hmm... smak pistacjowy i czekoladowe w każdej odmianie - ja nie jestem w stanie się im oprzec. Mogę z nich zrezygnowac jedynie na rzecz orzechowych lub mascarpone
Może po tych lodach tak zayebiście mi się biegało - sprwadzę za jakiś czas
Darek, dzięki
01.10.2014 DNT
02.10.2014 Pobiegane. Fajna pogoda, nogi same niosły. Wpadałam też w trakcie na siłkę i pomęczyłam plecy - była moc!
Zgrzeszyłam Lody ale jakie lody Pyszne. Odkryłam "nową" (dla mnie nową) lodziarnię dwa tygodnie temu (wtedy też zgrzeszyłam) i... ten... no... hmm... smak pistacjowy i czekoladowe w każdej odmianie - ja nie jestem w stanie się im oprzec. Mogę z nich zrezygnowac jedynie na rzecz orzechowych lub mascarpone
Może po tych lodach tak zayebiście mi się biegało - sprwadzę za jakiś czas
...
Napisał(a)
03.10.2014
Przysiad
raw: 10x 20kg, 8x 40kg, 6x 55kg, 4x 67,5kg, 4x 77,5kg, 2x 85kg, 2x 87,5kg ostatnia seria raw dziwnie lekko
sprzęt: 3x 105kg, 3x2x 117,5kg, 2x 120kg zaczynam się bać, bo trajneiro nie zrzędzi już drugi tydzień z rzędu a to oznacza, że on coś knuje
+ wykroki, bic i brzuch - ha! już umiem podciągać nogi w zwisie na drążku i nie buja mną jak małpą na gałęzi
SIŁA!!!
Przysiad
raw: 10x 20kg, 8x 40kg, 6x 55kg, 4x 67,5kg, 4x 77,5kg, 2x 85kg, 2x 87,5kg ostatnia seria raw dziwnie lekko
sprzęt: 3x 105kg, 3x2x 117,5kg, 2x 120kg zaczynam się bać, bo trajneiro nie zrzędzi już drugi tydzień z rzędu a to oznacza, że on coś knuje
+ wykroki, bic i brzuch - ha! już umiem podciągać nogi w zwisie na drążku i nie buja mną jak małpą na gałęzi
SIŁA!!!
...
Napisał(a)
04.11.2014 Ława
Trajneiro katował mnie w koszuli ciężarami w zakresie 55-60kg. Nie sam cięzar a nauka mostkowania mnie wykończyła
+ dodatki
05.11.2014 DNT, sauna i w gratisie podsłuchana rozmowa dwóch koksów o jednej takiej z dużymi cycami... faceci ale uśmiałam się przednie Kolacja z Młodą - taki miły wieczór z własną latoroślą. Trzeba będzie to powtórzyc niebawem, bo było pysznie.. ach...
06.11.2014 Ciągi na 130kg tak se. I nie chodzi tu o sam trening a raczej samopoczucie. W porównaniu z wczoraj totalny zjazd nastroju. Mam jazdy okrutne - tak sobie pomyślałam, że chyba pani tarczyca znów mi robi pod górkę, bo przyznaję się jestem humorzasta ale to nie to i nie tak
Żeby nie było ja się guuupim humorom nie dam!!!
SIŁA!!!
Trajneiro katował mnie w koszuli ciężarami w zakresie 55-60kg. Nie sam cięzar a nauka mostkowania mnie wykończyła
+ dodatki
05.11.2014 DNT, sauna i w gratisie podsłuchana rozmowa dwóch koksów o jednej takiej z dużymi cycami... faceci ale uśmiałam się przednie Kolacja z Młodą - taki miły wieczór z własną latoroślą. Trzeba będzie to powtórzyc niebawem, bo było pysznie.. ach...
06.11.2014 Ciągi na 130kg tak se. I nie chodzi tu o sam trening a raczej samopoczucie. W porównaniu z wczoraj totalny zjazd nastroju. Mam jazdy okrutne - tak sobie pomyślałam, że chyba pani tarczyca znów mi robi pod górkę, bo przyznaję się jestem humorzasta ale to nie to i nie tak
Żeby nie było ja się guuupim humorom nie dam!!!
SIŁA!!!
Poprzedni temat
Trening 100 powtórzeń
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- ...
- 306
Następny temat
ból głowy po NO PRELOAD i KREATYNIE
Polecane artykuły