[SIŁA]Kokos DT just for fun

Mmm piekna laseczka

29.10.2010 DNT
30.10.2014 Ława
raw: 10x 20kg, 8x 25kg, 6x 30kg, 4x 35kg, 4x 40kg, 2x 42,5kg
koszula 4x3x 52,5kg + dociski 2x2x 57,5kg / 62,5kg
+ dodatki

31.10.2014 Ciagi
raw: 10x 50kg, 6x 70kg, 4x 85kg, 3x 100kg
kostium: 2x 110kg, 2x 120kg, 3x1x 130kg + dociągania 2x2 135kg / 140kg hmm... serie zasadnicze miały iśc dwójkami, tyle, że nie bardzo chciały

Ciągi kurf.fa idą jak krew z nosa. Ciągnie mnie do przodu, nie mogę "wbic" bioder w kostiumie. Niby z treningu na trening lepiej ale to idzie tak straaaasznie powolnie i mozolnie. O odciskach nawet nie piszę - co znikną stare to wyłażą nowe. mam łapki jak chłop rolny w czasie koszenia traw

SIŁA!!!

Smarujesz czymś dłonie na te odciski ?

tia
Kremy z mocznikiem, regularnie namaczam i ścieram pumeksem, natłuszczam i od dwóch (a nawet więcej) lat nie mogą się ręce przyzwyczaic. ja mam nawet odciski po wyciskaniu - masakra.
Ozłocę za jakiś naprawdę skuteczny sposób.

Spróbuj Schollem na pękające pięty, mojemu synowi pomagał. A miał duży problem, bo po zimie przy pierwszych zejściach na wodę, doręczną zrywał odciski i robiły mu się niegojące się rany.

Spróbuję
Mnie się nie zrywają ale czasem odciski odchodzą jakby płatami i wprawdzie ta "nowa" skóra jest miła w dotyku ale cienka i taka "świeża" i każdy nowy trening ją masakruje. I tak w koło Macieju.
Zresztą od magnezji skóra jest przesuszona. Do tego dołożyc kruche i łamliwe paznokcie (od zawsze) i wychodzi, że trening treningiem a ludziom w jedwabnych rękawiczkach powinnam się pokazywac

Tego scholla podpowiedzieli mi ciężarowcy, więc może i u Ciebie się sprawdzi

Znalazłam ten krem w szafce, gdzie mam wszystko... prawie wszystko Od piątku smaruję, wcieram, jadę z pumeksem i jest jakby lepiej niż zawsze. Hura!!!
Darek, dzięki

01.10.2014 DNT
02.10.2014 Pobiegane. Fajna pogoda, nogi same niosły. Wpadałam też w trakcie na siłkę i pomęczyłam plecy - była moc!
Zgrzeszyłam Lody ale jakie lody Pyszne. Odkryłam "nową" (dla mnie nową) lodziarnię dwa tygodnie temu (wtedy też zgrzeszyłam) i... ten... no... hmm... smak pistacjowy i czekoladowe w każdej odmianie - ja nie jestem w stanie się im oprzec. Mogę z nich zrezygnowac jedynie na rzecz orzechowych lub mascarpone
Może po tych lodach tak zayebiście mi się biegało - sprwadzę za jakiś czas

03.10.2014
Przysiad
raw: 10x 20kg, 8x 40kg, 6x 55kg, 4x 67,5kg, 4x 77,5kg, 2x 85kg, 2x 87,5kg ostatnia seria raw dziwnie lekko
sprzęt: 3x 105kg, 3x2x 117,5kg, 2x 120kg zaczynam się bać, bo trajneiro nie zrzędzi już drugi tydzień z rzędu a to oznacza, że on coś knuje

+ wykroki, bic i brzuch - ha! już umiem podciągać nogi w zwisie na drążku i nie buja mną jak małpą na gałęzi

SIŁA!!!

04.11.2014 Ława
Trajneiro katował mnie w koszuli ciężarami w zakresie 55-60kg. Nie sam cięzar a nauka mostkowania mnie wykończyła
+ dodatki

05.11.2014 DNT, sauna i w gratisie podsłuchana rozmowa dwóch koksów o jednej takiej z dużymi cycami... faceci ale uśmiałam się przednie Kolacja z Młodą - taki miły wieczór z własną latoroślą. Trzeba będzie to powtórzyc niebawem, bo było pysznie.. ach...

06.11.2014 Ciągi na 130kg tak se. I nie chodzi tu o sam trening a raczej samopoczucie. W porównaniu z wczoraj totalny zjazd nastroju. Mam jazdy okrutne - tak sobie pomyślałam, że chyba pani tarczyca znów mi robi pod górkę, bo przyznaję się jestem humorzasta ale to nie to i nie tak

Żeby nie było ja się guuupim humorom nie dam!!!

SIŁA!!!