SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1233995

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
aPAWEL V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny 304 Napisanych postów 1169 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57330
Nie mogę, bo jeszcze BVB to przeczyta i zrobi progres, hahaha.

MM98
Mega pozytywny gosciu z Ciebie szacun za wlozona prace :D

Dzięki. Pozdro!

.lara.
Gratulacje!
kiedy? Mistrzostwa Świata w Niemczech

Dzięki. W 2015.

Tymczasem w niedzielę biegnę dychę w Garwolinie.

Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2014-06-12 13:22:57

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html 

...
Napisał(a)
swider1919
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 904 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 32757
heh a przynajmniej rozklad btw chodzi o pory dnia i czas około treningowy
...
Napisał(a)
aPAWEL V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny 304 Napisanych postów 1169 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57330
Wszystko się zmienia na bieżąco w zależności od potrzeb, możliwości i innych czynników.
Nie muszę liczyć BTW, bo dobrze znam swój organizm.

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html 

...
Napisał(a)
.lara.
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 2699 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15911
aPAWEL


Tymczasem w niedzielę biegnę dychę w Garwolinie.

Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2014-06-12 13:22:57

Powodzenia

Rola Witamin http://www.sfd.pl/Rola_witamin_w_utrzymaniu_prawidłowej_funkcji_skóry-t1008907.html?master=1 

...
Napisał(a)
aPAWEL V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny 304 Napisanych postów 1169 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57330
.lara.
aPAWEL

Tymczasem w niedzielę biegnę dychę w Garwolinie.

Powodzenia

Dzięki. Trasa jest nieco pofałdowana - nie sprzyja to biciu rekordów. W zeszłym roku było 42:25 w upale, tym razem ma być chłodniej. Ciekaw jestem formy z wagą bliską stówy.

Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2014-06-14 21:19:50

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html 

...
Napisał(a)
.lara.
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 2699 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15911
dasz rade :) czekam na MEDAL i relacje

Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-06-14 23:44:52

Rola Witamin http://www.sfd.pl/Rola_witamin_w_utrzymaniu_prawidłowej_funkcji_skóry-t1008907.html?master=1 

...
Napisał(a)
aPAWEL V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny 304 Napisanych postów 1169 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57330
.lara.
dasz rade :) czekam na MEDAL i relacje

Medal każdy dostaje na mecie. :) Jak będę w pierwszej setce, to będzie dobrze.

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html 

...
Napisał(a)
aPAWEL V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny 304 Napisanych postów 1169 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57330
10 km zrobione w 42:40 (15 sekund gorzej od życiówki) z wagą 98 kg.
Czuję, że nie dałem z siebie wszystkiego, ale jestem zadowolony.

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html 

...
Napisał(a)
.lara.
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 2699 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15911
byles blisko, miejsce 101

Rola Witamin http://www.sfd.pl/Rola_witamin_w_utrzymaniu_prawidłowej_funkcji_skóry-t1008907.html?master=1 

...
Napisał(a)
aPAWEL V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny 304 Napisanych postów 1169 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57330
No tak, hehe, na 588 osób, choć w sms podali 99 pozycję.
61 zawodników złamało 40 minut - cel do którego ciężko mi się będzie zbliżyć.

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html 

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

fotki kolegi

Następny temat

Pereziusz Pokonać samego siebie

electro
Polecane artykuły
Shawn Rhoden tłumaczy się ze swojej formy

Shawn Rhoden tłumaczy się ze swojej formy

Jak "zwykli" ludzie reagują na widok kulturystów?

Jak "zwykli" ludzie reagują na widok kulturystów?
Zerwał z nią tydzień przed ślubem, bo przytyła

Zerwał z nią tydzień przed ślubem, bo przytyła

Federacja WPF - Sędzia zawodów zgarnia overall

Federacja WPF - Sędzia zawodów zgarnia overall

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany