SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 265270

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 293 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8458
skint73
pelons123
ostatnimi czasy ciezko u mnie z oproznianiem na vlcd myslalem aby zapodac jakis blonnik w formie prochu, nie wiem tylko ile powinienem dorzucic???

bede wdzieczny za pomoc

ps. jakie firmy polecacie blonnik albo jakis suplement? dzieki


Jak miałem podobne problemy na vlcd, to zrobiłem sobie cycki z kapustą, taki ala bigos i pomogło. Generalnie, w czasie ostatniego podejścia do vlcd, nie było źle z klockiem.


Dzieki Skint ale mi tutaj nie chodzi o jakies pojedyncze zatwardzenie heh oprozniam sie codziennie ale stolec jest twardy no i ogolnie ciezko idzie ehhe dlatego myslalem aby dodac troche do diety samego blonnika aby lekko ulatwic sprawe ;)

Zmieniony przez - pelons123 w dniu 2014-06-14 12:05:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 171 Napisanych postów 1051 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 147131
Panowie jestem na vlcd od 6 dni , dzis poprostu nie mam sily chodzic nawet. Z glodem daje rade ale nie moge sobie pozwolic na taki brak energii.. to normalnie? jezeli tak to bede musial przejsc na zbilansowana i dorzucic kalorii , lub dac cos w stylu ud2 z jednodniowym czystym ladowaniem , bo nie daje rady fukncjonowac a bardzo mi to potrzebne w mojej pracy

No likes us and we don't care..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 293 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8458
aDw
Panowie jestem na vlcd od 6 dni , dzis poprostu nie mam sily chodzic nawet. Z glodem daje rade ale nie moge sobie pozwolic na taki brak energii.. to normalnie? jezeli tak to bede musial przejsc na zbilansowana i dorzucic kalorii , lub dac cos w stylu ud2 z jednodniowym czystym ladowaniem , bo nie daje rady fukncjonowac a bardzo mi to potrzebne w mojej pracy


ja sobie pomagam kawa albo hydroxycutem ;) takze dorzucic jakis pobudzacz i lecisz...ja wlasnie koncze 3tydzien i musze powiedziec ze energia jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1437 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 58965
aDw dodaj z 20 gram fatu może nie będzie az takiego zjazdu
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29591 Napisanych postów 62967 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902699
dosc pozno jak na przelamanie w 6 dniu.daj troche fatu jak kolega wyzej radzi.u mnie tragedia byla w 3-4 dniu pozniej jak mlody bog.
co do wyproznien trzeba dodac duzo warzyw i kupka bedzie pieknie szla.ew kapusta kiszona surowa ale po niej u niektorych w tym u mnie prysznic z dupy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 959 Napisanych postów 2729 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46484
U mnie problemy z zaparciami były gdy miałem 10g tłuszczy i do tego ucisk w jelitach straszny czasami aż bolało a gdzy dodałem +10/15 tłuszczy do diety z serka wiejskiego od razu mi przeszło panowie jak myslicie bo już powoli zaczynam planowac wejscie na mase jaki rozkład btw dac na poczatek waga 84/85 kg zapotrzebowanie na 0 wyszło jakies 2800 kcal około
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116
Dołóż jakieś 100g ww po treningu i potem powoli zwiększaj. Niech metabolizm się rozkręci.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 886 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29676
pater007
Dołóż jakieś 100g ww po treningu i potem powoli zwiększaj. Niech metabolizm się rozkręci.


100g ww to wiecej niz woreczek ryżu nie za wiele jak na pierwszy raz? i co ile ewentualnie później zwiększać?

"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 3834 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41311
bcaa na vlcd dawać przed i po czy wcale ?

KB/MT/MT + BJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116
jopekmp

100g ww to wiecej niz woreczek ryżu nie za wiele jak na pierwszy raz? i co ile ewentualnie później zwiększać?


2000 kcal nie przekroczysz nawet, a organizm wchłonie te 100g ww jak gąbka.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Odblok po propie 100mg e2d 8 tyg

Następny temat

Plan na cykl wzglednie krótko i mocno

WHEY premium