1. Pierwsze pytanie dotyczy takich ćwiczeń jak uginanie przedramion, wykroki, przysiady na jednej nodze i
wspięcia na palce jednonóż. Jeżeli mam w uginaniu np: 14 powtórzeń to oznacza, że jedno powtórzenie na jedną rękę (tj. 1 powtórzenie -lewa, 2 -prawa, 3-lewa itd)? Tak samo ma się to w wykrokach i przysiadach na jednej nodze?
W wspięciach jednonóż, jeżeli mam w serii 20 powtórzeń to najpierw robię 20 na lewą nogę, a następnie 20 na prawą?
2. Drugie pytanie dotyczy gotowania ryżu. W woreczku jest 100g i po ugotowaniu masa zwiększa się do około 200g, dobrze myślę?
3. I ostatnie dotyczy nóg.
WEDŁUG MNIE uda(około 55 cm w najszerszym miejscu) mam nieproporcjonalnie co do tułowia i ramion (przedramię 28 cm, a bicek 32cm). Myślę, że to ze względu, że kiedyś pływałem i lubię sobie pojeździć na rowerze . Powinienem troszkę ""olać"" nogi (zmniejszyć ciężar) czy rozwijać je normalnie?
Pytania dziwne, ale wole się upewnić