Neptas
Potwierdzam, u mnie po 3,5 dnia żywienia się ciastem, kotletami, ziemniakami itd. waga +5,5 kg, za to na czczo w pasie +2cm około, także zbytnio się nie martwię 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
50
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5951
...
Napisał(a)
Kazimierzu
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
44057
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
134427
mateusz171294Panowie jak waga po świętach ? u mnie po oficjalnie nazwanym "ładowaniu" aż +7 kg, zamurowało mnie wręcz, liczyłem na 2-3 kg wody...
Musiałeś bardzo dowalić do pieca, u mnie było zawsze max +3kg, a po 3-4 dniach po cheacie mniej niż przed cheatem, poczekaj kilka dni, zważ się i wtedy oceń
Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-22 18:40:07
Teraz waga pokazuje 92kg, u mnie, także po 3 dniach obżarstwa tylko 3 kg do przodu
Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-22 18:42:15
...
Napisał(a)
Italian_hulk
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
285
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3144
umnie 3 dni po cheacie 0,1 kg mniej niz przed (wiadomo 0,1 g**** nie różnica) ale tak tylko mówie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
279
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19454
Więc tak wskoczyłem na wlcd z wagą 107 kilo
Po 15 dniowym diecie zleciało 6 kilo na 101 kg
Następnie świąteczne " ładowanie "zacząłem czwatku do wczoraj więc 5 dni ostrego żarcia słodycze lody mięsiwo( bez pieczywa), ciasto pizza i kebab też był. Troche alko wpadło.
Wczoraj w nocy ważac sie było 104.4
Dziś z rańca po dobrym wyprużnieniu 102.5 więc 1.5 kilo mnie wręcz zaskoczyło niesamowicie.
Dodam że dziś poszczę 24h i lecę zaraZna trenig.
Ciekawe jak będzie jutro rano.
Ogólnie byłem zaskoczony że tak dobrze zniosłem takie ciężkie żarcie Żadnych boleści nic a i kaca nie było po 3 mc abstynencji.
Po 15 dniowym diecie zleciało 6 kilo na 101 kg
Następnie świąteczne " ładowanie "zacząłem czwatku do wczoraj więc 5 dni ostrego żarcia słodycze lody mięsiwo( bez pieczywa), ciasto pizza i kebab też był. Troche alko wpadło.
Wczoraj w nocy ważac sie było 104.4
Dziś z rańca po dobrym wyprużnieniu 102.5 więc 1.5 kilo mnie wręcz zaskoczyło niesamowicie.
Dodam że dziś poszczę 24h i lecę zaraZna trenig.
Ciekawe jak będzie jutro rano.
Ogólnie byłem zaskoczony że tak dobrze zniosłem takie ciężkie żarcie Żadnych boleści nic a i kaca nie było po 3 mc abstynencji.
...
Napisał(a)
mateusz171294
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
180
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5073
Kazimierzumateusz171294Panowie jak waga po świętach ? u mnie po oficjalnie nazwanym "ładowaniu" aż +7 kg, zamurowało mnie wręcz, liczyłem na 2-3 kg wody...
Musiałeś bardzo dowalić do pieca, u mnie było zawsze max +3kg, a po 3-4 dniach po cheacie mniej niż przed cheatem, poczekaj kilka dni, zważ się i wtedy oceń
Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-22 18:40:07
Teraz waga pokazuje 92kg, u mnie, także po 3 dniach obżarstwa tylko 3 kg do przodu
Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-22 18:42:15
Masz racje nie odmawiałem sobie nic, jednak jakoś sie tym nie martwię znam swój organizm od tej strony i wiem, że 80% z tego to woda (nie wiem gdzie ja to mieszcze ale to prawda)dodatkowo w święta spożywałem max 1.5 l wody na dzień (wcześniej po 7 l) więc coś tu było na rzeczy, przekonam się za tydzień jak waga, pozdrawiam i powodzenia
"Szaleństwem byłoby robić tę samą rzecz wiele razy w taki sam sposób i oczekiwać innych rezultatów" - Albert Einstein
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
44057
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
134427
też bym się niczym nie martwił, po to są święta, na tej diecie najgorzej po dupie dostaje psychika. Teraz mam osobiście kolejny problem, jakie podejście wybrać jeśli chodzi o wychodzenie, stopniowo czy gwałtownie 
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
826
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
203174
Jest jakaś różnica miedzy olejem MCT z treca a olejem kokosowym ? chce przed treningi do kawy wrzucać z 10g.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
285
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3144
olej mct to olej mct, a olej kokosowy ma iles % w sobie mct, suma sumarum bez roznicy tyle ze kokosowy tanszy. Na korzysc mct przemawia wygoda ze jest plynny, a kokosowy w postaci stalej, ale w kawie ladnie ci sie rozpusci
...
Napisał(a)
kaczo
Ekspert
Szacuny
984
Napisanych postów
2953
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94266
mam takie pytanie od dzis wchodze na vlcd i czy piers musze gotowac czy moge podsmazyc na oliwie przed swietami lecialem 3 tygodnie na zbilansowanei z 97 na 93 i minus 6cm w pasie po swietach i 2 dniowym"ładowaniu" 95kg dzisiaj głodówka
kaczo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
285
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3144
smarz na oleju 0kcal w spreyu
Poprzedni temat
Odblok po propie 100mg e2d 8 tyg
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- ...
- 309
-
Następny temat
Plan na cykl wzglednie krótko i mocno
