Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

napewno nie zaszkodzi

Wczoraj na treningu pleców podczas podnoszenia sztangi do wioslowania coś mi pyknęło w plecach w lewym "płacie". Dzisiaj ból się utrzymuje. Gdy stoje to czuje takie naderwanie, dopiero gdy robie jakieś ruchy to pojawia się ból. Dziś planowałem trening klatki i tricepsa. Iść na ten trening jak będe się czuł na siłach czy sobie odpuścić ze względu na te plecy ?

ja na twoim miejscu bym odpuścił odczekał dzień, dwa(zależy kiedy przestanie Cie boleć). Kilka odpuszczonych treningów to jeszcze nie tragedia, pomyśl ile ich będziesz musiał odpuścić jeśli dzisiaj na treningu będziesz trenował i znowu coś Ci "pyknie" trening<zdrowie ; )

jak to jest z tymi kiślami ?:D na opakowaniu napisane jest "wartość po przyrządzeniu" 100g: 50 kalorii 200g:100kalorii, dlaczego? chyba bez względu na ilość dolanej wody kcal powinno być takie same, nie myle się ?jeśli teraz naleje tyle wody, że po przyrządzeniu będzie 400g produktu to przecież sama woda nie ma kalorii a według paczki będzie to 200 kalorii, może mi to ktoś wytlumaczyć?

@edit już doszedłem do tego,niby takie proste a jednak nie ; )

Zmieniony przez - chmieeelu w dniu 2014-03-25 15:09:50

Mam takie pytanko co sądzicie o tych tłuszczach omega 3 i tranie
https://sklep.sfd.pl/Starpharma_Omega_3_FORTE-opis29857.html
https://sklep.sfd.pl/Starpharma_TranStrong_-opis29855.html
są dużo tańsze od tych z olimpu ale czy dobre?

Zmieniony przez - Libe w dniu 2014-03-25 18:16:43

Lepiej jedz ryby zamiast łykać kapsułki.

w DNT moge posilek potreningowy zjesc wieczór , a kolacje wcześniej?, na redukcji obcinac ww? 100/200kcal??

w DNT nie ma tak naprawdę znaczenia kolejność posiłków (byleby węgle proste jeść jak najraniej albo wcale). Na redu obcinać kcal z ww jeśli dopadnie stagnacja. Po 100kcal starczy

jeśli dopadnie stagnacja , wtedy obcinać .<?

lub dodać cardio