TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

Michail mam prosbe mozesz napisac link do zestaw program II/13-II/18 z gory dzieki pozdrawiam

STRONA 18-TA W TYM TEMACIE

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=18&topic_id=104892

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michail,a mam takie male pytanko,czy unoszenie ramion bokiem w gore na wyciagu musi byc jakie pierwsze cwiczenie??

--->.....(O_o)....<---

Wszelkie unoszeni bokiem polecam PRZED wyciskaniami.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No wlasnie,bo jak ostatnio robilem unoszenie bokiem,a potem wyciskanie to zwrocili mi uwage na silce ze lepiej najpierw wyciskanie a na drugie cwiczenie unoszenie bokiem,ale ja sie ich nie slucham

--->.....(O_o)....<---

To spytaj ich czy słyswzeli o "Zasdzie wstępnego zmęczenia mięsni".
I pozdrów ich stawy

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

hehe.ok

--->.....(O_o)....<---

A tak z ciekowości, kiedy byłby cykl na rzeźbę?
może kwieceń i do wakacji ?? (mi tak by bardzo pasowało )

-=/Pozdrawiam/=-

Moje fotki: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545 :)

mnie też pouczają wujek przeważnie drze się na siłce
Wujek: Kamil co robisz?? czemu nie robisz przenoszenia zza głowy.
Ja: ja nie mam 50cm w bicu jak ty ja trenuje na moje możliwości a tak wogóle to expert mi trening rozpisał
Wujek: e ale źle robisz rób inaczej
Ja: ok ok od następnego treningu

a robie swoje (czyli cykliczność idealnie) mówie tak zeby mi dał spokój


**********
SFD user

a ja ćwiczę sam i słucham sie tylko Michaila hehehe

"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."