POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

Wszystko zależy od Twojej budowy i biochemii ciała, a szczególnie przemian węglowodanowych. Jeżeli twoja budowa jest smukła i trudno Ci nabierać masy to tak, nawet o żelki możesz się pokusić. Musisz eksperymentować i patrzeć w szczególności na jakoś zdobywanej masy, jeśli zauważasz za dużo nabierania tkanki tłuszczowej to zmniejsz podaż węgli prostych.

Zjadłem dziś raptem 100g płatków owsianych i takie wzdęcia miałem, że wychodził razy 'tyłem', a raz mi się odbijało. Ogółem czułem taki ucisk po lewej i prawie stronie podbrzusza(chyba trzustka). Co to może być? Uczulenie na płatki owsiane?

płatki gotowałeś?

Nie, zalałem je wodą, a potem zalałem je gorącym mlekiem.

Witam mam takie pytanie jadłem dzisiaj jajo które miało trochę zieloną skorupkę. Ponoć to jajo które nie ma cholesterolu lub ma go ale w małych ilościach. I moje pytanie to czy ono ma tak samo BTW jak normalne jajo?

Są troszkę mniejsze, ale wartości powinny być podobne.

dzięki ;]

Witam. Jak to jest z proporcjami białka tłuszczy i węgli? Bo widziałem różne sposoby i według niektórych wychodzi, że musiałbym jeść 220g białka a czasami że 110g a to jest trochę różnica :) Wypowie się ktoś?

czy jak zrobie sobie panierkę do kurczaka z bułką tartą to zaszkodzi przy redukcji? Czy mogę jeść takie drobiowe kotlety kilka razy w tygodniu czy to raczej niewskazane?

lepiej zrobić panierkę z płatków owsianych , oczywiście wszystko wliczasz do bilansu