Axetiv

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

969

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Płuska

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Sokolniki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.11.2016 (21:57)

Data rejestracji 29.05.2013 (16:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	grzybica a trening witam myślę nad zapisaniem się na karate, jednak od niedawna mam grzybice paznokcia u nogi (prawdopodobnie powstała od ucisku na paznokieć lub jakiś uraz ). czy mogę z tym chodzić na zajęcia karate? gdybym sie zdecydował to myślałem żeby ten palec	2	2016-11-24 16:13
Trening dla początkujących	Ektomorfik witam. ważę ok. 53 kg przy 173 cm wzrostu, 17 lat. jestem bardzo szczupły, ale postanowiłem wziąć się za siebie. zależy mi na jak najszybszym nabiciu masy nie ważne ile będzie z tego tłuszczu, grunt żeby waga poszła w górę :d mój plan, sprawdźcie	6	2014-03-19 15:09
Trening dla początkujących	Sprzęt witam. jestem początkujący i niedawno zacząłem przygodę z siłownią. ćwiczę w domu, na chwilę obecną mam hantle i gryf 180 cm + trochę obciążenia. chciałbym kupić jakąś ławeczkę i tu pytanie: czy kupić taką zwykłą czy zainwestować więcej i kupić ze	8	2014-02-15 15:25
Trening dla początkujących	Trening hantlami witam. chciałbym się was spytać czy opłaca mi się kupić same hantle z obciążeniem. jestem początkujący więc obciążenia za wiele mi nie trzeba :) gryfy, ławeczkę itp. także postaram się kupić, ale dopiero za jakiś czas. pozdrawiam	5	2013-10-07 16:47
Trening dla początkujących	Obciążenie vs płytki witam. jako, że chciałbym zacząć ćwiczyć myślę nad zakupem sprzętu, ale mam pewien problem: w pomieszczeniu gdzie mogę ewentualnie zrobić siłke, podłoga jest wyłożona płytkami. i tu pada pytanie: czy płytki popękają? czy mogę temu jakoś	3	2013-08-14 17:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	grzybica a trening	2016-11-24 18:27
Trening dla początkujących	Ektomorfik	2014-03-21 17:00
Trening dla początkujących	Ektomorfik	2014-03-19 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-02-27 20:45
Trening dla początkujących	Sprzęt	2014-02-16 14:17
Trening dla początkujących	Sprzęt	2014-02-15 18:07
Trening dla początkujących	Trening hantlami	2013-10-08 19:12
Trening dla początkujących	Trening hantlami	2013-10-08 18:18
Trening dla początkujących	Obciążenie vs płytki	2013-08-16 12:47