POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

zwiększaj powoli ww, nigdy nie przechodź z low carb na high carb bez malego "stopniowania".
3000 kcal to Twoje zero?
nie zrozum mnie źle, ale to już trochę ;)
zastanów się nad CARB CYCLING jak chcesz poprawic jakosc sylwetki przy wyzszych ww

Wiem, że to już dosyć dużo kalorii ale mniej więcej to zero. Do bilansu nie liczę warzyw bo z warzywami by wyszło więcej.

Czy zdrowe nie jest to dość kontrowersyjne stwierdzenie. Ciężko stwierdzić jakie w ten sposób osiągniesz wyniki.

Jak dla mnie mógłbym być na tej diecie cały czas i węgle jeszcze obniżyć na rzecz tłuszczy nie mam z tym problemu tylko pytanie jest jak jest z długotrwałym stosowaniem tej diety bo zbyt wiele sprzecznych informacji można przeczytać. Dlatego się zastanawiam ostatnio bo już ok. 4 miesiące jestem na tej diecie.

sa ludzie którzy cale zycie jada na niskich ww.

Czy waga makaronu albo ryzu dodanego do dziennika na potreningu liczy sie przed ugotowaniem czy po ?

wszystko przed

Przy założeniu, że produkty będą dobre jakościowo, w miarę zachowane proporcje kwasów tłuszczowych to nie będzie negatywnego wpływu na zdrowie. U większości osób nawet zdrowie ulega poprawie.

Ja rowniez jestem zwolennikem dietki nisko ww i tez daje rade swietnie z tym ale jade juz 3 miesiace pociagne jeszcze z 2 i wtedy wejde sobie na zbilansowana ...

czy jajecznica na oliwe + kromka ciemnego chleba na kolacje to dobry pomysl? nie mowie, ze codziennie ale np raz na tydzien zeby monotoni nie było z jedzeniem.. cel czysta masa.