Początkująca 40-ka. Podsumowanie str. 48/ rok str. 70

Wczoraj trochę za dużo tłuszczy to niesamowite, żeby w takiej chudej szynce było tyle tłuszczu! Więcej niż białka w 100gr

Dzisiejsza miska:



Na obiad pyszny filet z indyka


Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2014-01-07 17:42:54

Obiadek

Aco takiego dobrego, wyglada pysznie a jak smakowało?

roksanna1

Aco takiego dobrego, wyglada pysznie a jak smakowało?

Cześć! A gdzieś ty zagineła?
To duży filet z indyka, piekę go od jakiegoś czasu, Obli mi doradziła, zamiast wędlin na chleb. Jak jest świeżo upieczony i gorący to jemy na obiad jak już zimny, traktuję jako wędlinę. Tym razem "owinęłam" go boczkiem wędzonym, cieniutkimi plastrami... i to było to! Wyszedł bardzo smaczny i wilgotny, bo zazwyczaj wychodzi mi suchy, nadziałam go jeszcze ząbkami czosnku... musiałam się pochwalić
Szkoda tylko, że nie wiadomo z jakich przyczyn mogłam umieścić tylko takie malutkie zdjęcie

Ja jestem, mnie pochłonęła tylko przeprowadzka na jakiś czas ale jestem, jestem. Mięso wygląda i brzmi ciekawie. Ja co prawda nie przepadam za suchymi mięsami, ale ostatnio i to się zmienia, bo schab upieczony w święta był pyszny i nawet nie za suchy.

roksanna1

Ja jestem, mnie pochłonęła tylko przeprowadzka na jakiś czas ale jestem, jestem. Mięso wygląda i brzmi ciekawie. Ja co prawda nie przepadam za suchymi mięsami, ale ostatnio i to się zmienia, bo schab upieczony w święta był pyszny i nawet nie za suchy.

No ja właśnie też nie bardzo przypadałam za takimi mięsami, nawet nie smakowała mi pierś z kurczaka ale teraz smaki mi się bardzo zmieniają

Niniczka

...
Szkoda tylko, że nie wiadomo z jakich przyczyn mogłam umieścić tylko takie malutkie zdjęcie ...

żebym np. ja się wieczorem nie obśliniła za bardzo

ha ha ha...
a powiem Ci, że bardzo dobry był ten filet

Ostatnio cierpię na brak czasu, więc wszystko robię z opóźnieniem
Wczorajszy trening:
rozgrzewka + 19 pompek męskich
1a. wyciskanie sztangielek skos 8x4 12kg/ręka
1b. przenoszenie sztangielki leząc prostymi rekami 8x4 12kg
2a. wznosy ramion bokiem 6x4 6kg/ręka
2b. wznosy łydek 20x3
3a. francuskie uginanie reki ze sztangielka siedząc 8x4 12 kg
3b. uginanie ramion na piłce 8x4 7kg/ręka
4b. przysiad ze sztangielkami 8x4 12kg/ręka
4b. wznosy bioder leząc na podłodze 12x4
Plank 60 sek
Boli mi kolano, nie jest to ostry ból ale czuję jakiś dyskomfort, a szczególnie dziwne, że boli nie pod czas treningu, tylko po za... przy siadaniu, schodzeniu po schodach, jak krzywo wstane... taka sytuacja

Dziś fotki nie będzie
Miska