...
Napisał(a)
Wczoraj trochę za dużo tłuszczy to niesamowite, żeby w takiej chudej szynce było tyle tłuszczu! Więcej niż białka w 100gr
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Aco takiego dobrego, wyglada pysznie a jak smakowało?
...
Napisał(a)
roksanna1Aco takiego dobrego, wyglada pysznie a jak smakowało?
Cześć! A gdzieś ty zagineła?
To duży filet z indyka, piekę go od jakiegoś czasu, Obli mi doradziła, zamiast wędlin na chleb. Jak jest świeżo upieczony i gorący to jemy na obiad jak już zimny, traktuję jako wędlinę. Tym razem "owinęłam" go boczkiem wędzonym, cieniutkimi plastrami... i to było to! Wyszedł bardzo smaczny i wilgotny, bo zazwyczaj wychodzi mi suchy, nadziałam go jeszcze ząbkami czosnku... musiałam się pochwalić
Szkoda tylko, że nie wiadomo z jakich przyczyn mogłam umieścić tylko takie malutkie zdjęcie
...
Napisał(a)
Ja jestem, mnie pochłonęła tylko przeprowadzka na jakiś czas ale jestem, jestem. Mięso wygląda i brzmi ciekawie. Ja co prawda nie przepadam za suchymi mięsami, ale ostatnio i to się zmienia, bo schab upieczony w święta był pyszny i nawet nie za suchy.
...
Napisał(a)
roksanna1Ja jestem, mnie pochłonęła tylko przeprowadzka na jakiś czas ale jestem, jestem. Mięso wygląda i brzmi ciekawie. Ja co prawda nie przepadam za suchymi mięsami, ale ostatnio i to się zmienia, bo schab upieczony w święta był pyszny i nawet nie za suchy.
No ja właśnie też nie bardzo przypadałam za takimi mięsami, nawet nie smakowała mi pierś z kurczaka ale teraz smaki mi się bardzo zmieniają
...
Napisał(a)
Niniczka...
Szkoda tylko, że nie wiadomo z jakich przyczyn mogłam umieścić tylko takie malutkie zdjęcie ...
żebym np. ja się wieczorem nie obśliniła za bardzo
...
Napisał(a)
ha ha ha...
a powiem Ci, że bardzo dobry był ten filet
Ostatnio cierpię na brak czasu, więc wszystko robię z opóźnieniem
Wczorajszy trening:
rozgrzewka + 19 pompek męskich
1a. wyciskanie sztangielek skos 8x4 12kg/ręka
1b. przenoszenie sztangielki leząc prostymi rekami 8x4 12kg
2a. wznosy ramion bokiem 6x4 6kg/ręka
2b. wznosy łydek 20x3
3a. francuskie uginanie reki ze sztangielka siedząc 8x4 12 kg
3b. uginanie ramion na piłce 8x4 7kg/ręka
4b. przysiad ze sztangielkami 8x4 12kg/ręka
4b. wznosy bioder leząc na podłodze 12x4
Plank 60 sek
Boli mi kolano, nie jest to ostry ból ale czuję jakiś dyskomfort, a szczególnie dziwne, że boli nie pod czas treningu, tylko po za... przy siadaniu, schodzeniu po schodach, jak krzywo wstane... taka sytuacja
a powiem Ci, że bardzo dobry był ten filet
Ostatnio cierpię na brak czasu, więc wszystko robię z opóźnieniem
Wczorajszy trening:
rozgrzewka + 19 pompek męskich
1a. wyciskanie sztangielek skos 8x4 12kg/ręka
1b. przenoszenie sztangielki leząc prostymi rekami 8x4 12kg
2a. wznosy ramion bokiem 6x4 6kg/ręka
2b. wznosy łydek 20x3
3a. francuskie uginanie reki ze sztangielka siedząc 8x4 12 kg
3b. uginanie ramion na piłce 8x4 7kg/ręka
4b. przysiad ze sztangielkami 8x4 12kg/ręka
4b. wznosy bioder leząc na podłodze 12x4
Plank 60 sek
Boli mi kolano, nie jest to ostry ból ale czuję jakiś dyskomfort, a szczególnie dziwne, że boli nie pod czas treningu, tylko po za... przy siadaniu, schodzeniu po schodach, jak krzywo wstane... taka sytuacja
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
[FIT]DT 86paulina
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- ...
- 83
Następny temat
dieta- pomocy
Polecane artykuły