Droggy
Podejście do diety widzę stara szkoła, szkoda że w większości to mity.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
436
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
11441
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12042
Napisanych postów
160439
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234410
to nie kity tylko kwestia wysoce indywidualna.
jak jemu nie sluzy weglowodan przed snem to nie je:)
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-01-07 10:02:47
jak jemu nie sluzy weglowodan przed snem to nie je:)
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-01-07 10:02:47
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
436
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
11441
Jasne, że to kwestia indywidualna, w pełni się z tym zgadzam. Uważam jednak, że jak ktoś wciąga 550 węgli dziennie, to kilkanaście gramów na noc nie ma prawa wywołać żadnych skutków negatywnych.
Zmieniony przez - Droggy w dniu 2014-01-07 16:34:57
Zmieniony przez - Droggy w dniu 2014-01-07 16:34:57
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12042
Napisanych postów
160439
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234410
kazdy jest indywidualista.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Boję się iść spać, bo jak się obudzę to ciężko będzie wstać do szkoły ://
Plecy + biceps
- Martwy Ciąg 5x5-8 do 160kg
- Wiosłowanie sztangą nachwytem 2x8 do 110kg
- Wiosłowanie sztangą podchwytem 2x8 do 90kg
- Wiosłowanie sztangielką jednorącz 3x6 do 85kg, ale to już takie szarpane ruchy
- Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szerokim nachwytem 3x8 78kg chyba
- Uginanie sztangą nachwytem 3s
- Uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotkowym 3s
NUTA NA DZIŚ!
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-01-07 22:32:49
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12042
Napisanych postów
160439
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234410
i tak cie DOMSy dorwia
wiem jak chodzilem na nocki do pracy po treningu i w trakcie pracy zaczynal bol wchodzic
wiem jak chodzilem na nocki do pracy po treningu i w trakcie pracy zaczynal bol wchodzic
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
coockawsky
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2609
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29039
a więc mówisz, że w nocy Ci coś wchodziło i bolało 
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
jak widzę te ciężary to mam kompleksy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Też się zdziwiłem, 0 suplementów, ostatni trening jakieś 5 tygodni temu a tu taka niespodzianka,
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2609
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29039
light weight baby
/ok starczy na dzisiaj, idę spać yo.
/ok starczy na dzisiaj, idę spać yo.
Poprzedni temat
[DT] paramaribo2 (s.27)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- ...
- 195
-
Następny temat
[DT] bugi 24 redukujemy !!!
