POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

mozesz zjeść od czasu do czasu ale na jakieś super wartości to nie licz, typu zawartosć białka itp

Jeżeli byłoby by to coś związane z glutenem to po pieczywie białym też bym miał jakieś dolegliwośći a ich nie mam.Myślę że może to być sprawa błonnika zawartego w produktach.Ale mąka orkiszowa w 100g ma około 10g błonnika ja sypie 60g i placka z niej jem na dwie porcje więc nie wiem czemu z rana jak zjem to po 30 minutach jestem w wc.Może to być gluten z orkiszu?

siemano kucharze,

potrzebuje prosty przepis na owsiane + bialko na sniadanie, zeby szybko i bezproblemowo wchodzilo, strasznie irytuje mnie posmak zmielonej owsianki, macie jakies pomysly? Leci 150 g owsa 30 g bialka czekoladwego. Nie wiem moze jakos zalac zmielone owsiane wczesniej woda czy cos? Jakis owoc do smaku? co polecacie?

Zmieniony przez - Wamp1 w dniu 2013-12-14 19:32:36

zmieszaj zmielone płatki owsiane z białkami i żółtkami jaj jakies rodzynki,suszone śłiwki moerele do tego i zrób z tego omleta ,albo opcja bez jaj .zmielone płatki owsiane z owocami cynamonem,kakao coś takiego



Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-12-14 19:49:56

wlasnie ze nie chce omleta, chce cos w plynie zebym mogl zabrac ze soba i szybko wypic

czesc
Aby utrzymać wagę muszę zjadać 3175.47 cal.
Ile dorzucić na masie ?

daj na początek 300 i obserwuj :)

mąka orkiszowa w 100g ma około 10g błonnika ja sypie 60g i placka z niej jem na dwie porcje więc nie wiem czemu z rana jak zjem to po 30 minutach jestem w wc.Może to być gluten z orkiszu?

Nieznam zacznij od 3200.

pod jaką nazwą znajdę w dzienniku żywienia kartofle..........