POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 686 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3894

anubis84
Sam zauważysz poprzez obserwację w lustrze i na wadzę, na poczatek to i z zerowego bilansu mozesz wystartować

Aha. Bo ja od początku mojego cwiczenia jade praktycznie na zerowym (bo wiedziałem ze mam tendencje do tycia) i zapotrzebowanie wyszło mi 2946,1 kcal a ja jadłem 3000- dni trening i 2240 (wg tego co jest opisane w diecie carb cycling) i od początku diety przytyłem 2kg i w obwodzie brzucha straciłem 1 cm. Więc jak przytyłem te 2 kg to mam cos jeszcze odjąc kcal z posiłków???

...

pekulski104

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 1779 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40491

Jeśli by się kcal zgadzało a np białko nie to dalej nie urosnę ?

...

BrunetS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 313 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1082

czy jeżeli nie ćwiczę na siłowni itd, i w jednym posiłku na 6 znajdą się na przykład pierogi z mięsem to nie grzech :?

Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.

...

Fryto

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2619 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36108

Pierogi z mięsem to żaden grzech. Tym bardziej jak przygotujesz je sobie sam/zrobi Ci je mama/ktokolwiek.

Hard work & dedication

...

BrunetS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 313 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1082

Ty to taki kupowane :)

Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.

...

Miszczak0295

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 825 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42323

raz na jakis czas możesz, ale jako stały składnik diety raczej odpada

trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !

...

Fryto

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2619 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36108

Racja, te kupowane to syf więc jadłbym tylko raz na jakiś czas. Tak na prawdę to w ogóle bym nie jadł, bo jakbym już miał jeść kupowane, to wolałbym zjeść coś lepszego