kacper95
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
8082
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42867
...
Napisał(a)
SnicK
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
4322
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
171818
Jajka 
Ja też dziś na finisz jajecznice mam zamiar zjeść 
Ja też dziś na finisz jajecznice mam zamiar zjeść http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja szamłem już 10. to starczy na dzis
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2609
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29039
DZIEŃ 34 - Masa
Trening
Brak
Suplementacja
5g mono
Dieta
była, ale zrzutu brak
Trening
Brak
Suplementacja
5g mono
Dieta
była, ale zrzutu brak
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2609
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29039
DZIEŃ 35 - Masa
Trening
Wyciskanie barki smith 4s 10-8x do 60kg
Wyciskanie sztangielek 20kg 4s 10-6x
Podciąganie sztangi do brody 30kg 4s 10x
Face Pullsy 4s
Dipsy 3s 5-8x
Wyciskanie wąskim chwytem 4s 42,5kg 10-8x
Triceps wyciąg 4s 12x
Suplementacja
Monohydrat Kreatyny 10g
Beta Alanina 4g
Dieta
Trening
Wyciskanie barki smith 4s 10-8x do 60kg
Wyciskanie sztangielek 20kg 4s 10-6x
Podciąganie sztangi do brody 30kg 4s 10x
Face Pullsy 4s
Dipsy 3s 5-8x
Wyciskanie wąskim chwytem 4s 42,5kg 10-8x
Triceps wyciąg 4s 12x
Suplementacja
Monohydrat Kreatyny 10g
Beta Alanina 4g
Dieta
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2609
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29039
DZIEŃ 36 - Masa
Trening
Wolne
Suple
5g mono
Dieta
Dużo kcal, dużo węgli.
Dzisiaj prawie cały dzisiejszy dzień spędzony u babci, także nie miałem możliwości liczenia kcal. Wpadło sporo pieczywa i mięsa.
Zapisałem się na prawko
Trening
Wolne
Suple
5g mono
Dieta
Dużo kcal, dużo węgli.
Dzisiaj prawie cały dzisiejszy dzień spędzony u babci, także nie miałem możliwości liczenia kcal. Wpadło sporo pieczywa i mięsa.
Zapisałem się na prawko
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
8082
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42867
O to życze powodzenia ja niby teraz robie praktyczny ( kasy brak 
) Ile jest pytań na teoretyznym w Polsce? U nas 30 i 3 błędy dozwolone :)
) Ile jest pytań na teoretyznym w Polsce? U nas 30 i 3 błędy dozwolone :)...
Napisał(a)
sawanodo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
825
Wiek
6 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15387
NIe ma jak jedzenie babci :) najlepsze na masę. Ja już prawka nie pamiętam. Ale zimą najlepiej :)
Stary: http://www.sfd.pl/[DT]_Sawanodo__redukcja_-t968340.html
Aktualny: http://www.sfd.pl/DT_Sawanodo_-t1020206.html?master=1
Zapraszam :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
2609
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
29039
Nie mam pojęcia Kacper. Nie orientowałem się jeszcze. Losują też chyba 30 z bazy 1,500. Jak będę wiedział więcej do zdam raport.
Saw czemu najlepiej zimą? Każdy mówi, że zima śnieg, ślisko źle się jeździ.
Saw czemu najlepiej zimą? Każdy mówi, że zima śnieg, ślisko źle się jeździ.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja tam zdawałem w przy 33 stopniach na polu i było lajtowo :P
Poprzedni temat
Dziennik Chudego .
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- ...
- 168
-
Następny temat
[DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96
