Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

o mnie... :( mam dopiero 13lat może uda się to jeszcze jakoś uratować

Masz 13 lat i już wziąłeś się za treningi ? Jak dla mnie powinieneś zaczekać co najmniej do 15-16 lat :D

80KG i 13 lat :D to chyba nadwaga na ten wiek :D

bear90
ja sadze ze to idealny wiek zeby rozpoczac :> oczywiscie bez przesady z ciezarem.

W tym wieku trening ok, ale domatora a nie z ciężarami

zapisuje się do klubu trójbojowego mam całkiem ładne wyniki jak na 13lat wl: 90 martwy 140 przysiad 110

Robisz przysiady w wieku 13 lat ze 110 kilogramami na sztandze z Twoim kręgosłupem ? Zacznij pływać i robić fbw w tym wieku a nie forsuj się takimi ciężarami bo za pare lat będziesz żałował.

Robisz przysiady w wieku 13 lat ze 110 kilogramami na sztandze z Twoim kręgosłupem ? Zacznij pływać i robić fbw w tym wieku a nie forsuj się takimi ciężarami bo za pare lat będziesz żałował.

to juz niech sie lepiej zapisze do sekcji tam skoryguja technike i wydaje mi sie ze kazda sekcja ma chyba lekarza sportowego

Staż około 7 msc bez przerw waga z 64 - 79 obecnie ostra masa od 2 miesięcy. Wzrost 172-175 rożnie pokazuje. Waga na czczo 79,7. Obwód ramienia 37 cm.






Zmieniony przez - ray95 w dniu 2013-11-26 15:58:16




Zmieniony przez - ray95 w dniu 2013-11-26 15:58:29




Zmieniony przez - ray95 w dniu 2013-11-26 15:58:41