Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

Lewy mięsień jakby trochę krótszy ale nieznacznie. Nie powinno w niczym przeszkadzać. Myślę że z czasem się wyrówna

chodzi o to, że ja stoje prosto :D przynajmniej tak zawsze wychodze jak mi ktos robi zdjecie żeby było prosto musze sie ustawiac i wyginac jakos i dopiero wygladam na 'prostego' czlowieka

Ja również myślę ze z czasem się wyrówna :)
Cały czas do przodu! :P

Wiek 34,nigdy wcześniej nie miałem styczności z siłownia,trenuje od 10 mc-y

Macie chłopaki jakiś pomysł :D jak rozbudować na maxa środek klatki (tzn ją troche wypchnąc) bo mam ją płaską jak deske od prasowania :D najsłabsza moja partia :D dajcie jakiś fajny trening :D jakieś ćwiczonka łączone moze ? czy coś ? jakies pomysly ?

Polecam, sam robię

Potwierdzam up, sam robię i widać fajne efekty :) A również mam problemy z klatką.

Zmieniony przez - Kareth w dniu 2013-10-14 22:38:32

dorzuce to ćwiczonko do mojego treningu :D widzialem je wczesniej ale jakos tak nie bylem przekonany, ale jak chlopy mowicie ze dziala to warto sprobowac :D

Proszę o ocenę









Zmieniony przez - Tarek30 w dniu 2013-10-15 19:15:38

Git malina ale to temat ponizej 12miesiecy a ty masz w opisie ze od dziecinstwa :D