Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

elegancko , wg mnie nieźle ;)

Jest ok ale jak już coś wrzucasz to z dalszej odległości i w podstawowych pozach bo tak trudno coś ocenić

Plecy
http://www23.zippyshare.com/v/46382699/file.html

http://www23.zippyshare.com/v/32111784/file.html

Zmieniony przez - Tarek30 w dniu 2013-09-28 20:19:31

Staż 9 miesięcy. Fotki po półtora miesięcznej masie ( dlatego brzuch już trochę podlany). 3 zdjęcia pleców, bo na żadnych dobrze nie uchwyciłem szerokości + jakichś szczegółów.






Zmieniony przez - Droggy w dniu 2013-09-28 21:58:14

Świetnie jak na taki staż, za rok będzie kosa.

Dieta, itp. to chyba ładnie dopięta, skoro w 9 miesięcy tak ładnie jest.

Jak na 9 miesięcy to jest dobrze
Tylko pamiętaj żeby nogi też trenować

Jasne, że tyram nogi. Tylko dopiero od miesiąca mam dostęp do stojaków, więc dopiero teraz są robione jak należy ( na trzeci dzień siadanie na kiblu, to wyzwanie :D) - dlatego jeszcze wstrzymałem się z wrzucaniem zdjęcia. Na żywo jest całkiem nieźle, ale na fotkach już było zbyt słabo żeby pokazywać.

Dmexe aniol stroz treningu nog

staz 11 miesciecy.
Poszła masa? :D