Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! vol.2

Ja przyprawiam już po wywaleniu z patelni. Nie wiem dokładnie ile czasu smażę, z 10 min myślę może ciut więcej. Musi nie być krwista, lubię taką bardziej przypaloną %)

bo z wołowiną jest tak, że jak smażysz z 5min to jest już gumiasta, kojarzę, że pisaliście u Hekade w dzienniku, że podroby trzeba pod koniec solić, inaczej wychodzą chyowe

Wątróbka po 5 minutach będzie Ci strzelać krwią w gębie %) Chodzi o to że nie można solić przed obróbka, bo będą twarde. A czy posolisz na koniec smażenia czy po smażeniu to jeden chuy %)

ok, jutro jak zrobię to dam sweet focie dzięki za info!

dobra zrobiłem sobie dzisiaj wątróbkę i kotlety mielone z łopatki wieprzowej i wołowej - jedno jak i drugie zayebiste, miałem cyknąć foty tej wątróbki, ale nie miałem jak, słaba bateria i flesz w telefonie nie działał
obie rzeczy mogę śmiało wrzucić do diety, jednak na razie ograniczę się do wątróbki, na początek wyglądałoby to tak





Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-07-30 14:40:36

przy okazji policzę sobie cenę takiej diety

twaróg - 3zł
płatki owsiane - 40gr
otręby pszenne - 25gr
jajka - 1,2zł
pierś - 2,4zł
chleb - 80gr
ryż - 60gr
wątróbka - 1,5zł
makaron - 60gr

RAZEM - niecałe 11zł!
wiadomo nie liczyłem warzyw i napojów, ale i tak myślę, że jest w miarę tanio, w końcówce masy postaram się zamknąć w 15-18zł

Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-07-30 14:57:24

do tego kola lajt 1kg warzyw i robi sie 20 :D

u mnie only muszynianka, nie lubię gazowanych napojów, raz na rok wypiję jakiegoś energetyka i tyle, no ale co do warzyw to masz rację

w tym tygodniu nie daję wypisek, zrobię sobie 3 lekkie treningi i tyle
dzisiaj waga na czczo 70,4kg, pas bez zmian, więc coś już ruszyło do przodu

powiedzcie mi jak to jest konkretnie z tymi aerobami, jest duże znaczenie kiedy je konkretnie wykonujemy?
pomyślałem, że wolałbym je robić w dnt, wtedy mam więcej czasu, a przynajmniej w roku szkolnym tak by było, bilans tygodniowy by się zgadzał, więc w zasadzie mógłbym tak zrobić?