Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

ile przytyłeś przez te 6 miesięcy?

To i ja cos wrzuce aktualnie testuje malutka ilosc seri i wychodzi zaj**iscie miesnie zregenerowane sa lepsza pompa nabicie itd.
Staz jakos w polowie wrzesnia zaczelem uczeszczac na silownie.





Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-07-22 01:19:43

Ooo ale konkret ! A wstaw fotki jak wyglądałeś przed bo też musiało być dobrze :) No chyba, że jakieś przyspieszacze hehe

juz wstawialem ale ok tu mam 14 lat ale budowa podobna startowalem z 53/4 kg




Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-07-22 10:05:50

A ile teraz masz lat ? :D Bo widzę nawet te same spodenki ! Nie no jak ma się 14 lat to jeszcze jak dziecko się wygląda więc co się dziwić.

Teraz mam niecale 18 mam jeszcze fotke z listopada jak juz trenowalem. https://www.sfd.pl/Dziennik_Michała_Cien_-t896555.html link do tematu daty sa dla tych ktorzy powiedza ze trenuje dluzej nie przerzuce zdjec bo jak zmiejsze je do akceptowanego rozmiaru to wyjda po 10 na 5 cm a i na wage i wymiary nie patrzcie tam bo lecialem w ch**a i je zawyzalem taka sytuacja



Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-07-22 10:23:21

Cien

a i na wage i wymiary nie patrzcie tam bo lecialem w ch**a i je zawyzalem taka sytuacja

hahaah Rozwaliło mnie to ! No ale ładnie przy***ałeś ! Nie ma to tamto !

kurcze nawet te wczesniejsze fotki co dales to slabo ale te z teraz szacuneczek. jest bardzo fajnie i widac fajny progresik. powodzonka

Staż na siłowni od marca tego roku do 20.07.2013 waga startowa 64,5 - maksymalnie 75,7 aktualnie 73. Na razie przerzucam się na cross fit i kickboxing. Chce ważyć około 70-71 i oczywiście wyrzeźbić brzuch itp :)

Wiek: 18
Wzrost: 172
Waga: 68kg
Staż: 9msc / 1msc przerwy (choroba ;/ )

Bez diety.

1.


2.


3.


Na pozy nie patrzcie napinac nie potrafie sie wgl. dzieki z góry za opinie negatywne i pozytywne. Pozdro..