Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

.

Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-05-03 21:13:23

Jako ze sie udzielam w tym temacie i czasem krytykuje wstawie zdjecie moich pleckow zaznaczam to moja najmocniejsza partia.Staz juz 9 miechow jakos 9-10.wzrost 172/3 albo i mniej




Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-05-04 14:09:40
Wiem ze mam bajzel w pokoju ale dopiero wrocilem z majowki i sie rozpakowaly wszystko Ogolnie 6 dni przerwy od treningu bez pompy.




Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-05-04 14:10:55

dobre gatki ale i plecy też

To poczestuj mnie sogiem za gatki nie no zart
Klatka bokiem z dzisiejszego treningu





Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-05-07 23:01:04

...

Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-05-07 23:02:05

tymi kropkami sobie posty nabijasz :)? ogolnie ladnie to wyglada, jestes [pewien ze cwiczysz 9 msc?

Nie napisalem cos i zedytowalem poniewaz uznalem ze jest nie stosowne.A co do pytania to tak jak bys zapytal mamy czy jest pewna ze jestes jej dzieckiem.9/10 Z tego 4 tyg w piwnicy na drazku i hantlami robiac po 10 seri na biceps co 2 dni. ale liczy sie wszystko wiec wpisalem 9/10
Edit:A choyy geby zapomnialem zamazac

Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-05-08 00:19:01

clen zacznij robić nogi, bo potem bedziesz musial nadrabiac :D

Mam tzn mialem kontuzje pachwina cos(jakiejs sciegno naciagniete) i kolano przy graniu w pilke sie wywrocilem i nie moge cwiczyc nog tzn nie moglem.Juz poszedl 1 trening teraz nogi to prio i cwicze je 2 razy w tyg

zuch chłopak