TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

ale mam racje z tym
tam gdzie prog robie 4 (5) seri, nawet jesli jest to izolowane
czy raczej nie

Tak.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

super extra

Michal jeszcze jedno pytanie - proponujesz laczyc klate i triceps - ja spotkalem sie z polaczeniem - klata i biceps, grzbiet i triceps. Jak rozumiem idea jest taka, ze jak robimy klate to troche cwiczymy tez triceps (i podobnie z grzbietem) i dlatego nie jest z nim laczony. U Ciebie kolejnosc jest odwrotna czy moglbys napisac dlaczego wlasnie taka.

Mihail czy moge jeszcze do klatki dołożyć pompki na poręczach ??

"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

a i czy jeszcze mozesz rozpisać trening na 3 dni w 3-4 tygodniu....?? POZDRO!

"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

super :D dzieki za odp, za tydzien sie zacznie akcja

zdul - dobre pytanie. Też się zastanawiam nad połączaniami grup mięśniowych proponowanych przez Michaila.
Ale Michail napisał : sugerowane
Ciekaw jestem uzasadnienia

MOCY przybywaj!

Sory Michail ze moze głupie pytanie ale nie potrafie szczaić o co biega -każdą grupę trenujemy raz w tygodniu w układzie:
T-T-W-T-T-W-W dla 4 dni treningowych
co oznaczają te literki T i W ? :(

T - Trening W - Wolne

Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.