Szacuny
0
Napisanych postów
161
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3108
Michal jeszcze jedno pytanie - proponujesz laczyc klate i triceps - ja spotkalem sie z polaczeniem - klata i biceps, grzbiet i triceps. Jak rozumiem idea jest taka, ze jak robimy klate to troche cwiczymy tez triceps (i podobnie z grzbietem) i dlatego nie jest z nim laczony. U Ciebie kolejnosc jest odwrotna czy moglbys napisac dlaczego wlasnie taka.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zdul - dobre pytanie. Też się zastanawiam nad połączaniami grup mięśniowych proponowanych przez Michaila.
Ale Michail napisał : sugerowane
Ciekaw jestem uzasadnienia
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3954
Sory Michail ze moze głupie pytanie ale nie potrafie szczaić o co biega -każdą grupę trenujemy raz w tygodniu w układzie:
T-T-W-T-T-W-W dla 4 dni treningowych
co oznaczają te literki T i W ? :(