Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

no oceny to zadobre nie ma ale spróbować trzeba wszystkiego

Jeden z lepszych pokojnych spalaczy, od razu chciałbyś się naćpać geraminy czy johimbiny?

jak z tym dżemem? :P

Lekka przesad pół słoika, raczej trochę dla smaku jako dodatek sla smaku do serka wiejskiego czy twarogu czy placka owsianego.

no właśnie tak robię, to pół słoika to pewnie bym nawet nie dał rady, bo nie będę robił posiłków z samych jabłek, ale chodzi mi o to, czy taki pro kozak niesłodzony mogę jeść "bez ograniczeń" :P

Mimo że nie słodzone to wiedz że owoce tez węgle zawierają.

anubis 1.3d itp w życiu nie rusze i nie oczekuje od spalacze pobudzenia tylko redukcji tłuszczu a raczej wspomagania jej redukcji bo dieta oczywiście najwazniejsza

anubis84

IneTheEnd zależy jaki to thermal od jakiej firmy.

thermal pro jest od revanage
Scorch albo machine man burner wystarczy

thermal cut pro jest z Ofry


Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-20 21:31:28

Witam. Wiem, że pojawiło się już wcześniej wiele tematów jak trenować itd, ale przejdźmy do rzeczy. Mam 17lat, jestem średniego wzrostu i jestem szczupłej budowy. Najbardziej to zależy mi żeby chociaż troszeczkę wyrobić sobie klatę by to jakoś wyglądało ;P
Wiem, że powinno się ćwiczyć wszystkimi partiami mięśni, więc podalibyście mi jakiś trening (najważniejsza klata) i czy wystarczy, że zakupię sobie ławkę z gryfami i obciążeniami czy lepiej żebym wybrał się na siłownię, bo to co planuję kupić to nie wiem czy wystarczy. Chciałbym jeszcze dodać (co do mojej klaty) to, że ogólnie to mam już jakieś tam mięśnie, ale przy mostku i w górnej części praktycznie nie mam mięśni i to dziwnie wygląda...
PS. Jestem zielony jeżeli chodzi o trenowanie na siłowni to jakbyście mogli opisać poszczególne ćwiczenia, a nie tylko nazwy, bo one za dużo mi nie mówią.
Z góry dziękuję!

Zmieniony przez - Rodiego w dniu 2013-01-21 19:44:27