Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

No własnie o tym pisałem, że jest rozbieżność
Czyli lepiej dać 5 kaps? Wszystkie do jednego posiłku, który jest najbardziej obfity w tłuszcze?
BCAA mam także spoko. Rozumiem, że HIIT w DNT tylko na czczo?

Tak. HIT w dni treningowe nie wykonuje się zazwyczaj.

Pablo0mod

No własnie o tym pisałem, że jest rozbieżność
Czyli lepiej dać 5 kaps? Wszystkie do jednego posiłku, który jest najbardziej obfity w tłuszcze?
BCAA mam także spoko. Rozumiem, że HIIT w DNT tylko na czczo?

Nie muszą być na czczo. Mogą być też po treningu w DT ale wtedy BCAA.
Możesz rozdzielić na 2-3 posiłki te 5-6 kapsów

Jeżeli nie na czczo z rana to po jakimś czasie od posiłku i zwiększyć czas HIIT?
Kapsy rozdzielę tak jak mówisz

Mam jeszcze 2 pytania:
- Czy dobrym wyborem witamin będzie olimp vitamin multiple sport czy lepiej coś innego?
- Opłaca się brać coś na stawy? Jak tak to co polecacie?

1. Vitality complex jest dosyć dobre i tanie. Top 10 (minerałów) od Activlaba również
2. Niekoniecznie. Jesli nie masz problemu to nie.

Proszę o odpowiedzenie również w podpunktach , będzie łatwiej się odczytać , dziękuję :)

1.Słyszałem , że makaron podlewa wodą a to chyba nie za dobrze dla endomorfika. Lubię diety monotonne , czyli wszystko wrzucam do gara i mam wszystko gotowe. Chciałem zapytać czy będzie lepszy zamiast makaronu ryż basmatti i czy może wyglądać tak moja dieta jeśli chodzi o węglowdoany : rano owsiane , 2,3,4 (przed treningiem) ryż basmatti , po treningu carbo i posiłek po treningowy ryż basmatti?
2.Co myślicie o soli w diecie?
3.Robię piersi na patelni tak jak by duszone , wrzucam piersi , zalewam wodą i się robią. Mogę dodawać jedną kostkę knor dla smaku?
4.Obecnie jem mintaja. Rozmrażam rybę w sposób taki , że wrzucam ją po prostu do zimnej wody i lód sam schodzi. Później ryba jest nasiąknięta wodą i jak ja mam tą rybę zważyć?
5.Chciałbym zacząć robić rybę w piekarniku , ale raczej nie opłaca się włączać go na porcję ryby. Jak bym zrobił 3 porcję na raz (rybę jem co dzień) to ona mi się nie popsuję?
6.Warzywa gotowane , w piekarniku lub smażone tracą swoją wartość?
7.Co sądzicie o pieczarkach oraz cebuli?
8.Znacie jakieś dobre przyprawy do ryby?

Zmieniony przez - siuvax w dniu 2012-12-16 23:46:23

1. Może tak być
2. Staraj się jak najmniej
3. Możesz wrzucić.
4. Każda ryba taka jest.
5. Nie powinna, ale może być niedobra w smaku na zimno.
6. Większość warzyw po obróbce termicznej traci wartości.
7. Cebula jak najbardziej, pieczarki nie wiem.
8. Nie

Zastąp sobie tego mintaja czasem dzień w dzień to samo jeść też się nie powinno , łososia polecam : )

sajgonki z makaronem z chinola nadają się na posiłek po treningowy? :D

sajgonki to sam syf , nie polecam