Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

piotrek123454

nie mogę właśnie nic innego wykonywać oprócz dipsów z powodu kontuzji pewnie przez parę tygodni jeszcze, ale jeżeli może się poprawić wygląd to nie jest tak źle bo kontuzja nauczyła mnie zostawiać ego w szatni. Dzięki za podzielenie się wiedzą.

Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-12-13 23:35:52

Siła błyskawicznie spada i rośnie, masa nie, także tutaj się nie stresuj.

Wiem, że zły dział ale nie wiem gdzie to napisać , a patrząc na wasza wiedzę to mozecie cos o tym wiedziec ;p. Jestem na studiach i mam wybrac jeden z dwóch przedmiotow na 2 semestr. Te przedmioty to : Propedeutyka kultury fizycznej ,Wychowanie zdrowotne. Czym się te przedmioty charakteryzuja , bo w internecie o 1 nic nie moge znależc .

Ja bym brał wstęp do kultury fizycznej- rudymentaria będą, ale przynajmniej wiesz czego się spodziewać. Wychowanie zdrowotnego może nie mieć niczego wspólnego ze sportem i być bardziej przestarzałe/nieaktualne niż pierwszy przedmiot. Obstawiam podstawy dietetyki, na które np "dowiesz się", że produkty mączne powinny być podstawą diety...

Nie wiem jaka uczelnia i ocb, ale jeśli to nie jest jakis awf, to może być kiepsko. Zresztą miałem 2 podręczniki do awf z kulturystyki i wymiękłem bo "uginaniu ramion na poręczach", czyli dipsach...

No niestety uczelnia o malej renomie , prawie zadnej . uniwerek rzeszowski, nie mam bladego pojecia co tam bedzie. dzieki za odp

Nie chodzi o renomę, a o profil- nawet na UJ czy UW spodziewałbym się głupot po takim przedmiocie w ramach ogunów. Bierz propedeutykę kultury fizycznej.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-12-15 23:11:57

Ale Ty patrzysz chyba na to jakbym byl na wfie. Jestem na turystyce i rekreacji ;d . - ale jak maja mi jakies glupoty wciskac to wezme to bardziej o wfie

Czy podciąganie się na drążku 20< to zasługa wytrzymałości czy siły? DO czego zmierzam: Jaki trening obrać, abym mógł wytrenować drążek do +20p(testy)?

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-12-16 00:19:44

Wytrzymałość siłowa. Zależy od okresu- jak masz dużo czasu, to periodyzować: czyli np okresowo podwieszać ciężar, a okresowo robić maks z masą ciała

A trening polegający na maxach z masą ciała ? Dojdę samym treningiem 'takim' do 20 p w podciąganiu?

Jeśli nie to mogę zrobić tak, że dojdę do 10p w podciąganiu prawidłowo technicznie, a potem będę zarzucał po 2,5kg,5kg,7,5kg...

Jeśli chodzi o te zarzucanie ciężaru to również w treningu obowdowym(zero przerw pomiędzy ćwiczeniami, tylko pomiędzy obwodami)? Czy inny sposób trenowania?

Jedna osoba dojdzie, druga nie dojdzie- ciężko powiedzieć. Nie rozumiem drugiej części pytania- mógłbyś sparafrazować?