"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

Masz rację, kończ i nie ośmieszaj się już więcej.
Rampa 5 albo 6 powtórzeń, czyli tych serii może być dużo, zależy o ile zwiększasz ciężar w kolejnych setach.
Za mało serii? Są różne szkoły.
A ciągi to na sztywnych, lekko ugiętych nogach, a nie na prostych.

Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2012-12-11 16:21:46

szymon877

nowa mentalnoscia polska jest wchodzenie w dupe byle komu
tak jakby za to jakies nagrody przyslugiwaly

a czym mu wchodza w dupe tym ze mowia ze chlopak dobrze wyglada? no racja nalezy go jechac ze miska do dupy, trening smieszny no i ten wyglad tragiczny jak chcesz konstruktywnie krytykowac to pokaz swoja miske, swoj trening i swoje zdjecia. zamiknij wszystkim geby .. no ale pewnie jestes w okresie roztrenowania, akurat masz slabsza forme lub jakas kontuzje i nie ma sensu co ? i pokaz mi gdzie produkuja masowo gosci co lepiej wygladaja od autora tematu, jadac na sucho i z jeszcze gorsza dieta i treningiem od niego skoro ich tylu znasz

swietna sylwetka ;)

Panowie dość tego,jeśli komuś sie nie podoba temat niech nie wchodzi i nie komentuje.Konstruktywna krytyka oczywiście czy dyskusja.Ale nie w takim tonie jak teraz.