POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

Na oliwie się nie smaży. Smażyć możesz na maśle klarowanym, smalcu czy oleju kokosowym.

W jaki sposób gotujecie ziemniaki na parze ? Lepsze obrane czy w mundurkach ?

wartościowsze są w mundurkach, dużo szybciej są trawione + w skórce masz wiele cennych minerałów i witamin.

bigpiotrus

Dlaczego piersi nie na gotującą sie wode? W jednym z filmików Michała Karmowskiego na YT słyszałem, że mówił, iż zalewa piersi wrzątkiem bo wartości itd. nie uciekają wówczas do wywaru. Jak to w końcu z tym jest?

Tak, jak gotujesz sama piers to oczywiscie do wrzatku. Mialem na mysli, sos/zupe.

A mam pytanie jak przygotowujecie domowej roboty szynki/ wędliny??

dział kuchnia, na yt są też przepisy.

Witam! Mój problem jest następujący - jem śniadanie o 5.00 (typowa owsianka z jogurtu nat. owsa. miodu orzechów). o 6.00 zaczynam pracę i później przerwę mam dopiero o 9.30 ( i 0 opcji na zjedzenie czegokolwiek pomiędzy). 4,5 godz bez posiłku to sporo, polecacie zjeść coś dłużej wchłanialnego na śniadanie czy zostawić tak jak jest..

Cel to masa.

Zmieniony przez - Prez w dniu 2012-12-01 17:51:10

bez znaczenia, czy masz 2 czy 5h przerwy między posiłkami, jak bilans się zgadza.

Czyli zostawiam tak jak jest i nic nie kombinuję. Dzięki Koniu ;)

Jeszcze jedno pytanie: Kończę ćwiczyć na siłowni o 20.00 bezpośrednio po piję carbo z izolatem. o 21.30 musze iść spać jak więc powinien wyglądać posiłek potreningowy a zarazem ostatni tego dnia.. Czy może to być mieszanka białek (kurczak + twaróg) z ryżem paraboiled??

Zmieniony przez - Prez w dniu 2012-12-01 22:23:45

Szybkie pytanie :D Czy jak na ekto, z ułożoną dietą 1,5kg w 10 dni to mało czy dużo ? Dzięki :)