POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

Mam pytanie czy jedzenie musli nawet częste dobre jest na masę , bo tak spojrzalem to ma ok.66 g węgli na 100g produktu?

musli gotowe zbyt szczesliwym wyborem nie jest do czestego spozycia, sporo tam dodatku cykru zazwyczaj,
zrob lepiej wlasne musli z platkow owsianych , rodzynek, mozna dodac troche owocow suszonych, orzechy itp.

a nastepnym razem masz dzial "odzywianie" od takich pytan, tu rozmawiamy o suplementach/odzywkach

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-24 19:34:32

Up to jest dział odżywianie

a no fakt...
moja pomyłka,przepraszam

Witam mam pytanie do Was . Kiedy najlepiej jest zjeść twaróg ? czytałem że na noc czy to prawda ? i czy mogę go zjeść z ryżem po treningu ok 30 .

Jeżeli wstaje o 5 na siłownie wychodzę 5.45 i od 6 ćwiczę do jakoś do 8 i nie wracam potem do domu i muszę mieć jakiś "szybki" w miarę nadający się posiłek jako ten po siłowni to co byście polecili skoro nie ten "skrót" na posiłek co napisałem wcześniej?

coraz czesciej czytam o szkodiliwosci nabiału i duzo kulturystow tez go nie poleca zbytnio dlatego go wyrzucilem i zastopiłem miesem

KabaSss czym sie przejawia ta szkodliwosc niby??

FanatykPL

Witam mam pytanie do Was . Kiedy najlepiej jest zjeść twaróg ? czytałem że na noc czy to prawda ? i czy mogę go zjeść z ryżem po treningu ok 30 .

na ostatni posiłek mozesz dac kazde zrodlo bialka, jaja/ryb/mieso, nie musi to byc twarog,
po treningu dalbym inne zrodlo bialka niz twarog

RucinLWO

Jeżeli wstaje o 5 na siłownie wychodzę 5.45 i od 6 ćwiczę do jakoś do 8 i nie wracam potem do domu i muszę mieć jakiś "szybki" w miarę nadający się posiłek jako ten po siłowni to co byście polecili skoro nie ten "skrót" na posiłek co napisałem wcześniej?

mozesz zrobic sobie szejka np. z ryzu/mleka/odzywki bialkowej/owocow
jest sporo kombinacji,
czy kanapki z pieczywa razowego z miesem i warzywami jezelii ma to byc na prawde na szybko

poczytaj w dziale jak inni sobie radza, takie pytania padaja tu chyba dosyc czesto