Poryte mariany, owlosione plecy, wszystko albo nic,to my polacy..

Dobra Przyszło 1.3. Testy czas zacząć

co robicie grubasy?

Wróciłem z treningu. Zarzuciłem jedną miarkę tego Neurocore i pobudzenie może być, pompa może być ale nie ma mowy o "lataniu po ścianach" czy "God mode " Wydaje mi się że zważywszy że jestem od kilku miechów najpierw na Spalaczu z kofą, a potem na przedtreningówce to poprostu dawka była za mała Jutro zarzuce 2 miarki i zobaczymy jak tam. Póki co lepiej mnie robił Freak Pre-Workout

tez wróciłem z treningu
robiłem swingi z kettlebelem, i zaczynaliśmy 16ką, ale jako że ja robiłem to z użyciem barków zamiast huśtnięciem z bioder to mi dawali coraz większy kettlebell, aż doszedłem do 28kg (większego chyba nie mieli) i jakoś zaczęło wychodzić, choć jeszcze przy tym robiłem z barków na początku

ale co ja Wam będę mówił jak wy nie wiecie co to jest kettlebell

to jest kettlebell polaczki coście świata nie widziały

Tu wprowadź tekst linku...

Kolega właśnie zrobił uprawnienia trenera kettlebell i oglądałem filmiki z treningów to wygląda to jakby zaraz ten ciężarek miał mu na nogę spaść Ogólnie są u mnie na siłowni ale ja nie wiem jak tym ćwiczyć więc udaję że jestem ponad tym

narazie mieliśmy tylko swing. prostowniki napierdzielają gorzej niż po MC

Mariusz wiesz gdzie ta kule mozesz sobie wsadzic? Jak chcesz wygladac do***anie to nie baw sie w taki syf dla dziadkow albo cf to tez durne. Co drugi marian to cwiczy a sa zalanymi prosiakami. U mnie na silowni ( david Lloyds - bo mnie kuhwa stac) jest tego od za******a a kazdy co tym g****m macha wyglada jak wyglada. Normalne treningi hantle sztanga i uj+ czasami jakies izolowane itd

Cwiczysz i cwiczysz na tej silowni od kilku lat a bebzon na kolanach lezy jak siedzisz to chyba cos jest nie tak.