Poryte mariany, owlosione plecy, wszystko albo nic,to my polacy..

Co wy mi qrwa za film kazaliście oglądać????? No comments....

nikt Ci nie kazał
ja sam tego nie oglądałem w całości bo bym nie zniósł widoku tych mariol przez 90 minut

No niby nikt nie kazał, ale rekomendacja była

Idę spać, welterusten everybody!

Dobrej nocy :)

Wczoraj chcialo się rzygać dziś chodze jak kaczor Trening nóg to kwintesencja miłości do sportów siłowych

bo rzadko ćwiczysz nogi. jak byś ćwizcył regularnie to byś nie miał żadnych zakwasów

Teraz już będę regularnie jako cześć splitu.

z tym że ja skaczę na pudła 1,5x tej wysokości i mam wrażenie że lepiej nogi wyrabia niż przysiad





Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2013-01-08 17:24:46

A po co to komu?

a po co komu wyciskanie na klatkę? bo nie rozumiem w czym rozwinięta klata poza rwaniem lasek (w Twoim przypadku i tak odpada bo twarzowego nie płacisz) ma pomagać. bo np sprawne silne barki pomagają w podnoszeniu, biceps, triceps to samo, silne plecy i nogi w czymś pomagają. w czym przydaje się silna klatka?